¿Cuáles son los diferentes tipos de gadgets de fitness?
Hay varios tipos diferentes de aparatos de acondicionamiento físico en el mercado que pueden hacer que el ejercicio sea más fácil y divertido. Uno de los elementos más populares es un reproductor de música digital que funciona con la rutina de ejercicios de una persona, a menudo con programas que ayudan a proporcionar motivación. Los sensores especiales que se colocan en la parte inferior de las zapatillas de ejercicio pueden ayudar a controlar los niveles de actividad. Otros rastreadores, incluidos los monitores de ritmo cardíaco y los podómetros, también son populares, e incluso las escalas se han convertido en aparatos de ejercicios.
Si bien la mayoría de los entusiastas del ejercicio lo usan, hay reproductores de música digital que hacen más que reproducir música. Algunos monitorearán el nivel de actividad y el ritmo cardíaco de una persona, y luego elegirán canciones de la biblioteca para que coincidan con la intensidad del entrenamiento. Otros solo funcionan cuando una persona está en movimiento, lo que puede ser especialmente útil para los corredores, ya que la música se detendrá automáticamente cuando la persona se detenga, lo que proporciona una motivación adicional para avanzar hacia los objetivos. Otra buena motivación es un programa de entrenamiento físico que brinda aliento mientras hace ejercicio o incluso crea una rutina de ejercicio individualizada.
Los sensores que se pueden insertar en la parte inferior de los zapatos pueden ayudar a controlar los niveles de condición física y realizar un seguimiento de los objetivos. Estos aparatos de acondicionamiento físico generalmente realizan un seguimiento de la cantidad de tiempo ejercido, la velocidad mantenida y la distancia recorrida. Los modelos más avanzados incluso tienen la capacidad de cargar automáticamente los resultados en un registro de ejercicios en una computadora, proporcionando información detallada sobre el progreso de una persona.
Los monitores de frecuencia cardíaca son uno de los dispositivos de fitness más populares y conocidos disponibles. Estos pequeños dispositivos se atan al brazo de una persona y monitorean el pulso, que luego puede traducirse en calorías quemadas. Un monitor de frecuencia cardíaca puede ser especialmente beneficioso para aquellos que favorecen el entrenamiento a intervalos. Se puede usar para determinar cuándo una persona alcanza su frecuencia cardíaca en reposo y su frecuencia cardíaca objetivo, manteniendo un equilibrio entre los intervalos.
Los podómetros también son dispositivos populares para hacer ejercicio. Estos rastreadores mantienen un registro de cuántos pasos da una persona, traduciendo esta información en una estadística general de actividad y calorías quemadas. Los modelos de gama alta también incluyen algo denominado "zumbador de pereza". Cuando una persona descansa demasiado tiempo, el podómetro activa una alarma y le informa que es hora de levantarse y moverse.
Las básculas más nuevas también se han convertido en aparatos de fitness. Estos dispositivos de alta gama no solo pesan a una persona, sino que también incluyen capacidades de Wi-Fi. Esto permite que la información se transfiera automáticamente a la computadora de una persona, donde puede almacenarse en una base de datos de ejercicios. Esto ayuda a realizar un seguimiento del progreso y marcar hitos de objetivos con facilidad.