Hvad er de forskellige typer fitness-gadgets?
Der er flere forskellige typer fitness-gadgets på markedet, der kan gøre det effektivt at arbejde og lettere. En af de mest populære ting er en digital musikafspiller, der arbejder med en persons træningsrutine, ofte med programmer, der hjælper med at give motivation. Specielle sensorer, der er placeret i bunden af motionssko, kan hjælpe med at overvåge aktivitetsniveauer. Andre trackere, inklusive pulsmåler og skridttællere, er også populære, og endda skalaer er blevet til fitness-gadgets.
Mens de bruges af de fleste ivrige motionsudøvere, er digitale musikafspillere tilgængelige, der gør mere end at spille musik. Nogle vil overvåge en persons aktivitetsniveau og hjertefrekvens og derefter vælge sange fra biblioteket for at matche intensiteten af træningen. Andre arbejder kun, når en person er i bevægelse, hvilket kan være særlig nyttigt for løbere, da musikken automatisk stopper, når personen stopper, hvilket giver ekstra motivation til at skubbe mod mål. En anden god motivation er et trænerprogram, der giver opmuntring, mens du træner eller endda skaber en individualiseret træningsrutine.
Sensorer, der kan indsættes i bunden af skoene, kan hjælpe med at overvåge konditionen og spore mål. Disse fitness-gadgets holder typisk styr på mængden af tid, der trækkes, hastigheden opretholdes og den tilbagelagte afstand. Flere avancerede modeller har endda kapaciteten til automatisk at uploade resultaterne til en træningslog på en computer og give detaljerede oplysninger om en persons fremskridt.
Pulsmåler er en af de mest populære og velkendte fitnessapparater til rådighed. Disse små enheder spænder fast på en persons arm og overvåger pulsen, som derefter kan oversættes til forbrændte kalorier. En pulsmåler kan være særlig fordelagtig for dem, der foretrækker intervalltræning. Det kan bruges til at bestemme, hvornår en person når sin hvilepuls og målpuls, og holder en balance mellem intervallerne.
Skridttællere er også populære fitness-gadgets. Disse trackere fører en log over hvor mange skridt en person tager, og oversætter disse oplysninger til en samlet aktivitetsstatistik og forbrændte kalorier. Højere ende modeller inkluderer også noget, der kaldes en "dovenskabssummer." Når en person hviler for længe, slukker skridttælleren en alarm og fortæller ham eller hende, at det er tid til at rejse sig og bevæge sig.
Nyere skalaer har også forvandlet sig til fitness-gadgets. Ikke kun vejer disse avancerede enheder en person, men de inkluderer også Wi-Fi-kapaciteter. Dette gør det muligt for informationerne automatisk at overføre til en persons computer, hvor de kan gemmes i en fitnessdatabase. Dette hjælper dig med at holde styr på fremskridt og markere mål milepæle let.