Quais são os diferentes tipos de gadgets de fitness?
Existem vários tipos diferentes de gadgets de condicionamento físico no mercado que podem facilitar o trabalho de maneira eficaz e divertida. Um dos itens mais populares é um player de música digital que trabalha com a rotina de exercícios de uma pessoa, geralmente com programas que ajudam a fornecer motivação. Sensores especiais que são colocados no fundo dos sapatos de exercício podem ajudar a monitorar os níveis de atividade. Outros rastreadores, incluindo monitores e pedômetros da frequência cardíaca, também são populares, e até escalas se transformaram em gadgets de fitness. Alguns monitorarão o nível de atividade e a freqüência cardíaca de uma pessoa e escolhem músicas da biblioteca para combinar com a intensidade do treino. Outros só trabalham quando uma pessoa está em movimento, o que pode ser especialmente útil para os corredores, pois a música parará automaticamente quando a pessoa parar, fornecendo motivação extra para avançar em direção a objetivos. Outra boa motivação é um treinador de fitness pO rogram que fornece incentivo ao se exercitar ou mesmo cria uma rotina de exercícios individualizada. Esses gadgets de fitness normalmente acompanham a quantidade de tempo exercidos, a velocidade mantida e a distância percorrida. Modelos mais avançados têm a capacidade de enviar automaticamente os resultados para um registro de exercícios em um computador, fornecendo informações detalhadas sobre o progresso de uma pessoa.
Os monitores de freqüência cardíaca são um dos gadgets de fitness mais populares e conhecidos disponíveis. Esses pequenos dispositivos prendem o braço de uma pessoa e monitoram o pulso, que pode ser traduzido em calorias queimadas. Um monitor de freqüência cardíaca pode ser especialmente benéfico para aqueles que favorecem o treinamento intervalado. Pode ser usado para determinar quando uma pessoa atinge sua frequência cardíaca e alvo em repousofreqüência cardíaca, mantendo um equilíbrio entre os intervalos.
Os pedômetros também são gadgets populares de fitness. Esses rastreadores mantêm um registro de quantas etapas uma pessoa dá, traduzindo essas informações em uma estatística geral de atividade e calorias queimadas. Os modelos de ponta também incluem algo denominado "campainha preguiçosa". Quando uma pessoa está descansando por muito tempo, o pedômetro dispara um alarme, informando que é hora de se levantar e se mover.
Escalas mais recentes também se transformaram em gadgets de fitness. Esses dispositivos de ponta não apenas pesam uma pessoa, mas também incluem recursos Wi-Fi. Isso permite que as informações transfiram automaticamente para o computador de uma pessoa, onde podem ser armazenadas em um banco de dados de fitness. Isso ajuda a acompanhar o progresso e marcar os marcos dos objetivos com facilidade.