Co je akcelerometr?
Akcelerometr krokoměr je jedním z několika typů zařízení, která počítají počet kroků, které uživatel provádí registrací nebo měřením vertikálního pohybu. Krokoměry jsou vynikajícími nástroji pro sledování aktivity a pro motivaci uživatelů ke zvýšení úrovně jejich aktivity. Studie na krokoměrech ukázaly, že jejich použití zvyšuje fyzickou aktivitu, snižuje index tělesné hmotnosti (BMI) a snižuje krevní tlak. Ve srovnání s jinými typy cvičebních zařízení jsou krokoměry levné, spolehlivé a snadno použitelné.
Nejjednodušší typy krokoměrů jsou kyvadlové krokoměry, které mají pružinové vnitřní mechanismy. Tato konstrukce využívá horizontální rameno páky zavěšené na pružině, které se pohybuje při pohybu nahoru a dolů, když se kyčle uživatele zrychluje. Pohyb ramene páky otevírá a uzavírá elektrický obvod, který registruje krok. Jiný podobný mechanismus používá magnet na konci páky k vypnutí přibližovacího spínače, který registruje krok. Kyvné krokoměry vydávají cvaknutí při pohybu páky páky a počítání kroků.
Vnitřní mechanismus akcelerometru používá piezoelektrický krystal jako součást tenzometru, který generuje napětí v poměru k vertikálnímu zrychlení. Tento typ mechanismu je trvanlivější a obvykle bude trvat déle než pružinový mechanismus. Akcelerometrové krokoměry také nabízejí významnou výhodu v tom, že měří spíše než jednoduše registrují vertikální pohyb a mohou měřit intenzitu aktivity kromě kroků počítání. Další výhodou je, že mechanismus krokoměru je tichý a při počítání kroků nevydává cvaknutí.
Kyvadlový krokoměr musí být udržován ve svislé svislé poloze, aby pružinový mechanismus fungoval správně, a obvykle se nosí připnutý k pasu. Sklon nebo nošení pod úhlem může v závislosti na modelu ovlivnit přesnost až o 25 procent nebo více. Ukázalo se, že akcelerometrové krokoměry jsou mnohem spolehlivější a přesnější. V závislosti na modelu mohou být přesné do 1 procenta. Krokoměry se senzory s duálním akcelerometrem nejsou citlivé na náklon a lze je nosit v kapse nebo kabelce nebo na nošení na kotníkovém popruhu.
Jednoduché kyvadlové krokoměry mohou být velmi levné a často jsou rozdávány zdarma jako součást programů na podporu cvičení a zvyšování povědomí. Sofistikovanější krokoměr akcelerometru může stát více než 100 dolarů v amerických dolarech a obvykle bude mít další funkce, jako je výpočet vzdálenosti a odhad počtu spálených kalorií. Citlivost interního zařízení je dalším důležitým faktorem při zvažování různých modelů. Krokoměry mají tendenci přeceňovat počet kroků počítáním dalších pohybů, jako je například posunutí nositele jeho těla při sezení. Krokoměry vyšší kvality budou zahrnovat rutinu, která registruje, ale nezaznamenává kroky, dokud není dosaženo určitého minimálního prahového počtu kroků, což pomáhá zabránit nadměrnému počítání.