Wat is een versnellingsmeter stappenteller?
Een versnellingsmeter-stappenteller is een van de verschillende soorten apparaten die het aantal stappen tellen dat de drager heeft genomen door de verticale beweging te registreren of te meten. Stappentellers zijn uitstekende hulpmiddelen voor het volgen van activiteit en voor het motiveren van gebruikers om hun activiteitsniveau te verhogen. Studies op stappentellers hebben aangetoond dat hun gebruik de fysieke activiteit verhoogt, de body mass index (BMI) verlaagt en de bloeddruk verlaagt. In vergelijking met andere soorten trainingsapparatuur zijn stappentellers goedkoop, betrouwbaar en gemakkelijk te gebruiken.
De eenvoudigste soorten stappentellers zijn slingerstappentellers met interne mechanismen op veerbasis. Dit ontwerp maakt gebruik van een horizontale hefboom opgehangen aan een veer die op en neer beweegt terwijl de heup van de gebruiker versnelt bij het nemen van een stap. De beweging van de hefboomarm opent en sluit een elektrisch circuit dat de stap registreert. Een ander soortgelijk mechanisme gebruikt een magneet aan het einde van de hendel om een naderingsschakelaar te activeren die de stap registreert. Slinger-stappentellers maken een klikgeluid terwijl de hefboom beweegt en de stappen worden geteld.
Het interne mechanisme van een stappenteller van de versnellingsmeter maakt gebruik van een piëzo-elektrisch kristal als onderdeel van een rekstrook die spanning genereert in verhouding tot de verticale versnelling. Dit type mechanisme is duurzamer en gaat meestal langer mee dan een veermechanisme. Accelerometer-stappentellers bieden ook een aanzienlijk voordeel dat ze meten in plaats van alleen verticale beweging te registreren, en ze kunnen de intensiteit van activiteit meten naast het tellen van stappen. Een ander voordeel is dat het mechanisme van een stappenteller van de versnellingsmeter stil is en geen klikgeluid maakt tijdens het tellen van stappen.
Een pendulum-stappenteller moet rechtop worden gehouden om het veermechanisme goed te laten werken en wordt meestal aan een tailleband geklemd gedragen. Kantelen of dragen onder een hoek kan de nauwkeurigheid met wel 25 procent of meer beïnvloeden, afhankelijk van het model. Accelerometer-stappentellers bleken aanzienlijk betrouwbaarder en nauwkeuriger te zijn. Afhankelijk van het model kunnen ze tot op 1 procent nauwkeurig zijn. Stappentellers met sensoren voor dubbele versnellingsmeter zijn niet gevoelig voor kantelen en kunnen in een zak of tas worden gedragen of aan een enkelriem worden gedragen.
Eenvoudige slinger-stappentellers kunnen erg goedkoop zijn en worden vaak gratis weggegeven als onderdeel van oefeningen en bewustmakingsprogramma's. Een geavanceerdere versnellingsmeter-stappenteller kan meer dan $ 100 US-dollar kosten en heeft meestal extra functies, zoals het berekenen van de afstand en het schatten van het aantal verbrande calorieën. De gevoeligheid van het interne apparaat is een andere belangrijke factor wanneer men verschillende modellen overweegt. Stappentellers hebben de neiging het aantal stappen te overschatten door andere bewegingen te tellen, zoals de drager die zijn of haar lichaam verplaatst terwijl hij zit. Stappentellers van hogere kwaliteit zullen een routine omvatten die stappen registreert, maar geen stappen registreert totdat een bepaald minimum drempelaantal stappen is bereikt, waardoor overtelling wordt voorkomen.