Vad är en accelerometerpedometer?
En accelerometerpedometer är en av flera typer av enheter som räknar antalet steg som bäraren tar genom att registrera eller mäta vertikal rörelse. Pedometer är utmärkta verktyg för att spåra aktivitet och för att motivera användare att öka sina aktivitetsnivåer. Studier av pedometrar har visat att deras användning ökar fysisk aktivitet, sänker kroppsmassaindex (BMI) och sänker blodtrycksnivåerna. Jämfört med andra typer av träningsutrustning är pedometrar billiga, pålitliga och enkla att använda.
De enklaste typerna av pedometrar är pendelmätare som har fjäderbaserade inre mekanismer. Denna design använder en horisontell spakarm som är upphängd från en fjäder som rör sig upp och ner när användarens höft accelererar när man tar ett steg. Växelarmens rörelse öppnas och stänger en elektrisk krets som registrerar steget. En annan liknande mekanism använder en magnet i änden av spaken för att utlösa en närhetsbrytare som registrerar steget. Pendelmätare gör ett klickande ljud när manöverarmen rör sig och stegen räknas.
Den inre mekanismen för en accelerometerpedometer använder en piezoelektrisk kristall som en del av en töjningsmätare som genererar spänning i proportion till den vertikala accelerationen. Denna typ av mekanism är mer hållbar och kommer vanligtvis att vara längre än en fjädermekanism. Accelerometer-pedometrar erbjuder också en betydande fördel genom att de mäter snarare än att bara registrera vertikal rörelse, och de kan mäta intensiteten på aktiviteten utöver räknestegen. En annan fördel är att mekanismen för en accelerometerpedometer är tyst och inte ger ett klickande ljud när du räknar steg.
En pendelpedometer måste hållas i upprätt vertikalt läge för att fjädermekanismen ska fungera ordentligt, och den bärs vanligtvis fast i en linning. Lutning eller bärning i vinkel kan påverka noggrannheten med så mycket som 25 procent eller mer, beroende på modell. Gaspedometer har visat sig vara betydligt mer tillförlitliga och exakta. Beroende på modell kan de vara exakta inom 1 procent. Stegmätare med dubbla accelerometersensorer är inte känsliga för lutning och kan bäras i en ficka eller handväska eller bäras på en ankelrem.
Enkla pendelmätare kan vara mycket billiga och ges ofta bort gratis som en del av träningsprogram och medvetenhetsprogram. En mer sofistikerad accelerometerpedometer kan kosta mer än $ 100 dollar och kommer vanligtvis att ha ytterligare funktioner, som att beräkna avstånd och beräkna antalet förbrända kalorier. Den interna enhetens känslighet är en annan viktig faktor när man överväger olika modeller. Stegmätare tenderar att överskatta stegräkning genom att räkna andra rörelser, till exempel att bäraren flyttar sin kropp medan han sitter. Pedometrar av högre kvalitet kommer att innehålla en rutin som registrerar men inte registrerar steg förrän ett visst minimum tröskelantal har nåtts, vilket hjälper till att förhindra överräkning.