Hvad er et accelerometerpedometer?
Et accelerometerpedometer er en af flere typer apparater, der tæller antallet af trin, som bæreren har taget ved at registrere eller måle lodret bevægelse. Skridttællere er fremragende værktøjer til sporing af aktivitet og til at motivere brugerne til at øge deres aktivitetsniveauer. Undersøgelser med skridttællere har vist, at deres brug øger fysisk aktivitet, nedsætter kropsmasseindekset (BMI) og formindsker blodtryksniveauer. Sammenlignet med andre typer træningsudstyr er pedometre billige, pålidelige og lette at bruge.
De enkleste typer af skridttællere er pendelpedometre, der har fjederbaserede interne mekanismer. Dette design bruger en vandret grebarm ophængt fra en fjeder, der bevæger sig op og ned, når brugerens hofte accelererer, når man tager et skridt. Håndtagets bevægelse åbner og lukker et elektrisk kredsløb, der registrerer trinnet. En anden lignende mekanisme bruger en magnet i enden af håndtaget til at udløse en nærhedsafbryder, der registrerer trinnet. Pendelpedometre laver en kliklyd, når håndarmen bevæger sig, og trinnene tælles.
Den interne mekanisme i et accelerometerpedometer bruger en piezoelektrisk krystal som en del af en stempelmåler, der genererer spænding i forhold til den lodrette acceleration. Denne type mekanisme er mere holdbar og vil typisk vare længere end en fjedermekanisme. Accelerometer-skridttællere tilbyder også en betydelig fordel ved, at de måler snarere end blot registrerer lodret bevægelse, og de kan måle intensiteten af aktiviteten ud over tælletrin. En anden fordel er, at mekanismen til et accelerometerpedometer er stille og ikke giver en kliklyd, mens man tæller trin.
En pendelpedometer skal holdes i en lodret lodret position for at fjedermekanismen kan fungere korrekt, og det bæres typisk klippet til en linning. Vipning eller slid i en vinkel kan påvirke nøjagtigheden med op til 25 procent eller mere, afhængigt af modellen. Accelerometer-pedometre har vist sig at være betydeligt mere pålidelige og nøjagtige. Afhængig af modellen kan de være nøjagtige inden for 1 procent. Skridttællere med dobbelt-accelerometer sensorer er ikke følsomme over for hældning og kan bæres i en lomme eller pung eller bæres på en ankelrem.
Enkle pendelpedometre kan være meget billige og gives ofte gratis som led i træningsfremme- og opmærksomhedsprogrammer. Et mere sofistikeret accelerometerpedometer kan koste mere end $ 100 amerikanske dollars og vil typisk have yderligere funktioner, såsom beregning af afstand og beregning af antallet af forbrændte kalorier. Den interne enheds følsomhed er en anden vigtig faktor, når man overvejer forskellige modeller. Skridttællere har en tendens til at overvurdere trinoptællinger ved at tælle andre bevægelser, såsom at bæreren skifter krop, mens han sidder. Skridttællere af højere kvalitet inkluderer en rutine, der registrerer, men ikke registrerer trin, før der er nået et vist minimumsgrænseantal trin, hvilket hjælper med at forhindre overtælling.