Hvad er forbindelsen mellem gang og kropsholdning?
En persons gang er den bevægelse, han eller hun påtager sig, når han går eller løber fremad. Denne gang kan påvirke ens holdning, især hvis musklerne i benene eller kernemusklerne er underudviklet. Gang og kropsholdning kan også relateres, hvis en person starter med dårlig holdning; Dette kan føre til en ændret vandrende gang, som kan føre til smerter eller ubehag, mens du går eller sidder. Mennesker, der lider af kroniske rygsmerter, kan overveje at få en ganganalyse udført for at finde ud af, om hans eller hendes gang og holdning påvirker hinanden.
Mange af musklerne, der påvirker ens gang, vil også have indflydelse på korsryggen, hvilket betyder, at gang og kropsholdning både kan påvirkes af nedbrydningen af muskelvæv, ineffektiviteten af knoglerne eller musklerne i ryggen og så videre. Mange rygsmerters patienter vil ofte udvise tegn på gang- og holdningsproblemer på samme tid, og enten måtten kan forårsage dårlig holdning, eller dårlig holdning kan ændre ens gang. Når en person for eksempel slapperHT -distribution af kroppen ændres og flyttes fremad. Personens gang vil derfor blive ændret også for at redegøre for denne omfordelede vægt, hvilket potentielt fører til smerter i fødderne, benene, hofterne eller ryggen.
En persons gang kan påvirkes af flere faktorer, herunder fod- eller benpronation, underudviklede muskler, ændret ledfunktion og tilstande som arthritis, tendinitis og så videre. Når den normale bevægelse af benene ændres, kan andre dele af kroppen kompensere for den unormale bevægelse ved at flytte til støttende positioner, der ikke er normal eller behagelig for kroppen. Rygsøjlen kan for eksempel ende med at bøje sig på måder, den normalt ikke ville bøje sig for at absorbere chok, som benene ikke absorberer. Dette kan føre til rygmarvskomprimering eller dårlig kropsholdning, hvilket giver endnu en forbindelse mellem gang og kropsholdning.
En måde at finde ud af, om gang og kropsholdning påvirkes negativt, er to Besøg en læge eller anden professionel, der kan foretage en gang- og holdningsanalyse. Lægen kan henvise personen til en professionel atletisk træner, der kan hjælpe personen med at justere sin holdning og gang, og styrke musklerne, der understøtter rygsøjlen for at hjælpe denne person med at undgå rygsmerter. Korrigering af ens gang kan også hjælpe med at lindre smerter i benene og hofterne, som igen kan skabe en sundere rygsøjle, nakke og skuldre.