Hvad er forbindelsen mellem gang og holdning?
En persons gang er den bevægelse, han eller hun foretager sig, når man går eller løber fremad. Denne gang kan påvirke ens holdning, især hvis musklerne i benene eller kernemusklerne er underudviklede. Gang og kropsholdning kan også relateres, hvis en person starter med dårlig holdning; dette kan føre til en ændret ganggang, som kan føre til smerter eller ubehag, mens du går eller sidder. Mennesker, der lider af kroniske rygsmerter, kan overveje at lave en ganganalyse for at finde ud af, om hans eller hendes gang og holdning påvirker hinanden.
Mange af de muskler, der påvirker ens gang, vil også have en indvirkning på korsryggen, hvilket betyder, at gang og holdning både kan påvirkes af nedbrydningen af muskelvæv, ineffektiviteten af knoglerne eller musklerne i ryggen og så videre. Mange rygsmertsyge vil ofte udvise tegn på problemer med gang- og kropsholdning på samme tid, og enten kan gangarten forårsage dårlig kropsholdning, eller dårlig holdning kan ændre ens gangart. Når en person fx slapper, ændres kroppens vægtfordeling og flyttes fremad. Personens gang vil derfor også blive ændret for at tage højde for denne omdistribuerede vægt, der potentielt kan føre til smerter i fødder, ben, hofter eller ryg.
En persons gang kan påvirkes af flere faktorer, herunder mund- eller benpronation, underudviklede muskler, ændret ledfunktion og tilstande som gigt, tendinitis og så videre. Når den normale bevægelse af benene ændres, kan andre dele af kroppen kompensere for den unormale bevægelse ved at bevæge sig i understøttende positioner, som ikke er normale eller behagelige for kroppen. Rygsøjlen kan for eksempel ende med at bøje på måder, som den normalt ikke ville bøje for at absorbere stød, som benene ikke absorberer. Dette kan føre til spinalkomprimering eller dårlig kropsholdning, hvilket giver endnu en forbindelse mellem gang og kropsholdning.
En måde at finde ud af, om gang og holdning påvirkes negativt, er at besøge en læge eller anden professionel, der kan foretage en gang- og kropsanalyse. Lægen kan henvise personen til en professionel atletisk træner, der kan hjælpe personen med at tilpasse sin holdning og gang, og styrke de muskler, der understøtter rygsøjlen, så den hjælper personen med at undgå rygsmerter. At korrigere ens gangart kan også hjælpe med at lindre smerter i benene og hofterne, hvilket igen kan skabe en sundere rygsøjle, nakke og skuldre.