Quel est le lien entre la démarche et la posture?
La démarche d'une personne est le mouvement qu'elle entreprend en marchant ou en courant. Cette démarche peut affecter la posture, surtout si les muscles des jambes ou des muscles centraux sont sous-développés. La démarche et la posture peuvent également être liées si une personne commence avec une mauvaise posture; cela peut entraîner une démarche de marche altérée, ce qui peut entraîner de la douleur ou de l'inconfort en marchant ou en s'asseyant. Les personnes souffrant de maux de dos chroniques peuvent envisager de faire analyser leur démarche pour déterminer si leur démarche et leur posture se touchent mutuellement.
De nombreux muscles qui affectent la démarche ont également un effet sur le bas du dos, ce qui signifie que la démarche et la posture peuvent toutes deux être affectées par la dégradation des tissus musculaires, l'inefficacité des os ou des muscles du dos, etc. Beaucoup de personnes souffrant de maux de dos présenteront souvent des signes de démarche et des problèmes de posture en même temps, soit la démarche peut entraîner une mauvaise posture, soit une mauvaise posture peut altérer la démarche. Lorsqu'une personne se couche, par exemple, la répartition du poids du corps est modifiée et avancée. La démarche de la personne sera donc également modifiée pour tenir compte de ce poids redistribué, pouvant entraîner des douleurs aux pieds, aux jambes, aux hanches ou au dos.
La démarche d'une personne peut être affectée par plusieurs facteurs, notamment la pronation du pied ou de la jambe, des muscles sous-développés, une altération de la fonction articulaire et des problèmes tels que l'arthrite, la tendinite, etc. Lorsque le mouvement normal des jambes est modifié, d'autres parties du corps peuvent compenser le mouvement anormal en se plaçant dans des positions de soutien qui ne sont ni normales ni confortables pour le corps. La colonne vertébrale, par exemple, peut finir par se plier de manière à ne pas se plier normalement pour absorber les chocs, les jambes ne sont pas absorbantes. Cela peut entraîner une compression de la colonne vertébrale ou une mauvaise posture, ce qui crée un autre lien entre la démarche et la posture.
Une façon de déterminer si la démarche et la posture sont affectées de manière négative consiste à consulter un médecin ou un autre professionnel pouvant effectuer une analyse de la démarche et de la posture. Le médecin peut référer la personne à un entraîneur sportif professionnel qui peut l'aider à ajuster sa posture et sa démarche et renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale afin d'aider cette personne à éviter les douleurs au dos. Corriger la démarche peut également aider à soulager la douleur dans les jambes et les hanches, ce qui peut créer une colonne, un cou et des épaules plus sains.