Wat is het verband tussen loop en houding?

Het looppatroon van een persoon is de beweging die hij of zij onderneemt wanneer hij voorwaarts loopt of rent. Dit looppatroon kan iemands houding beïnvloeden, vooral als de spieren van de benen of de kernspieren onderontwikkeld zijn. Loop en houding kunnen ook gerelateerd zijn als een persoon begint met een slechte houding; dit kan leiden tot een veranderd looppatroon, wat kan leiden tot pijn of ongemak tijdens het lopen of zitten. Mensen die aan chronische rugpijn lijden, kunnen overwegen een loopanalyse te laten doen om erachter te komen of zijn of haar gang en houding elkaar beïnvloeden.

Veel van de spieren die het looppatroon beïnvloeden, hebben ook een effect op de onderrug, wat betekent dat loop en houding beide kunnen worden beïnvloed door de afbraak van spierweefsel, de inefficiëntie van de botten of spieren in de rug, enzovoort. Veel patiënten met rugpijn vertonen vaak tegelijkertijd tekenen van loop- en houdingsproblemen, en ofwel kan de loop een slechte houding veroorzaken, of kan een slechte houding de loop veranderen. Wanneer een persoon bijvoorbeeld slaapt, wordt de gewichtsverdeling van het lichaam gewijzigd en naar voren verplaatst. Het looppatroon van de persoon zal daarom ook worden gewijzigd om rekening te houden met dit herverdeelde gewicht, wat mogelijk kan leiden tot pijn in de voeten, benen, heupen of rug.

Het looppatroon van een persoon kan worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder voet- of beenpresentatie, onderontwikkelde spieren, veranderde gewrichtsfunctie en aandoeningen zoals artritis, tendinitis, enzovoort. Wanneer de normale beweging van de benen wordt gewijzigd, kunnen andere delen van het lichaam de abnormale beweging compenseren door naar ondersteunende posities te gaan die niet normaal of comfortabel voor het lichaam zijn. De wervelkolom kan bijvoorbeeld buigen op een manier die normaal niet zou buigen om schokken te absorberen, de benen absorberen niet. Dit kan leiden tot compressie van de wervelkolom of een slechte houding, waardoor nog een ander verband tussen het lopen en de houding ontstaat.

Een manier om erachter te komen of loop en houding nadelig worden beïnvloed, is door een arts of een andere professional te bezoeken die een loop- en houdingsanalyse kan uitvoeren. De arts kan de persoon doorverwijzen naar een professionele atletische trainer die de persoon kan helpen zijn houding en gang aan te passen en de spieren die de wervelkolom ondersteunen te versterken om die persoon te helpen rugpijn te voorkomen. Het corrigeren van het looppatroon kan ook helpen pijn in de benen en heupen te verlichten, wat op zijn beurt een gezondere wervelkolom, nek en schouders kan veroorzaken.