歩行と姿勢の関係は何ですか？

人の歩行は、前方に歩いたり走ったりするときに行う動きです。 この歩行は、特に脚の筋肉またはコアの筋肉が発達していない場合、姿勢に影響を与える可能性があります。 人の姿勢が悪い場合は、歩容と姿勢も関係します。 これにより、歩行歩容が変化し、歩行中または座っているときに痛みや不快感が生じる可能性があります。 慢性腰痛に苦しんでいる人は、自分の歩行と姿勢が互いに影響しているかどうかを調べるために、歩行分析を行うことを検討するかもしれません。

歩行に影響を与える筋肉の多くは、腰にも影響を及ぼします。つまり、歩行と姿勢は、筋肉組織の破壊、骨や背中の筋肉の非効率性などの影響を受けます。 多くの腰痛患者は、多くの場合、同時に歩行の兆候と姿勢の問題を示します。また、歩行により姿勢が悪くなるか、姿勢が悪くなると歩行が変化します。 たとえば、人が前かがみになると、身体の重量分布が変化して前方に移動します。 したがって、この再配分された体重を考慮して、人の歩行も変更され、足、脚、腰、または背中の痛みにつながる可能性があります。

人の歩行は、足または脚の回内運動、筋肉の発達不良、関節機能の変化、関節炎、腱炎などの状態を含むいくつかの要因の影響を受けます。 脚の正常な動きが変更されると、身体の他の部分は、身体にとって正常または快適ではない支持位置に移動することにより、異常な動きを補うことがあります。 たとえば、脊椎は、脚が吸収しない衝撃を吸収するために通常は曲がらない方法で曲がってしまう可能性があります。 これにより、脊椎の圧迫や姿勢不良が発生し、歩行と姿勢の間に別のリンクが提供されます。

歩行と姿勢が悪影響を受けているかどうかを判断する1つの方法は、歩行と姿勢の分析を行える医師またはその他の専門家を訪問することです。 医師は、その人の姿勢と歩行を調整し、背骨を支える筋肉を強化して背中の痛みを避けるのを助けることができるプロのアスレチックトレーナーにその人を紹介することがあります。 歩行を修正すると、脚と腰の痛みを和らげることができます。これにより、より健康的な脊椎、首、肩が作られます。