Qual é a conexão entre marcha e postura?

A marcha de uma pessoa é o movimento que ele ou ela se compromete ao caminhar ou correr para frente. Essa marcha pode afetar a postura de alguém, especialmente se os músculos das pernas ou os músculos do núcleo forem subdesenvolvidos. A marcha e a postura também podem ser relacionadas se uma pessoa começar com baixa postura; Isso pode levar a uma marcha ambulante alterada, o que pode levar a dor ou desconforto enquanto caminha ou sentou. As pessoas que sofrem de dor nas costas crônicas podem considerar fazer uma análise da marcha para descobrir se sua marcha e postura estão afetando um ao outro.

Muitos dos músculos que afetam a marcha também terão um efeito na região lombar, o que significa que a marcha e a postura podem ser afetadas pela quebra do tecido muscular, a ineficiência dos ossos ou músculos nas costas e assim por diante. Muitos que sofrem de dor nas costas geralmente exibem sinais de marcha e problemas de postura ao mesmo tempo, e a marcha pode causar baixa postura ou má postura pode alterar a marcha. Quando uma pessoa se afasta, por exemplo, o WeigA distribuição de HT do corpo é alterada e avançada. A marcha da pessoa também será alterada para explicar esse peso redistribuído, potencialmente levando à dor nos pés, pernas, quadris ou costas.

A marcha de uma pessoa pode ser afetada por vários fatores, incluindo pronação do pé ou das pernas, músculos subdesenvolvidos, função da articulação alterada e condições como artrite, tendinite e assim por diante. Quando o movimento normal das pernas é alterado, outras partes do corpo podem compensar o movimento anormal, movendo -se para posições de suporte não normais ou confortáveis ​​para o corpo. A coluna, por exemplo, pode acabar dobrando de maneiras que normalmente não se dobraria para absorver choques que as pernas não estão absorventes. Isso pode levar à compressão da coluna vertebral ou à má postura, fornecendo mais um link entre marcha e postura.

Uma maneira de descobrir se a marcha e a postura estão sendo afetadas adversamente é to Visite um médico ou outro profissional que possa fazer uma marcha e análise de postura. O médico pode encaminhar a pessoa a um treinador atlético profissional que pode ajudar a pessoa a ajustar sua postura e marcha e fortalecer os músculos que apoiam a coluna para ajudar essa pessoa a evitar a dor nas costas. Corrigir a marcha também pode ajudar a aliviar a dor nas pernas e quadris, o que, por sua vez, pode criar uma coluna, pescoço e ombros mais saudáveis.