Vad är kopplingen mellan gång och hållning?
En persons gång är den rörelse han eller hon gör när han går eller springer framåt. Denna gång kan påverka ens hållning, särskilt om benmusklerna eller kärnmusklerna är underutvecklade. Gang och hållning kan också relateras om en person börjar med dålig hållning; detta kan leda till en förändrad gånggång, vilket kan leda till smärta eller obehag när du går eller sitter. Människor som lider av kronisk ryggsmärta kan överväga att göra en gånganalys för att ta reda på om hans eller hennes gång och hållning påverkar varandra.
Många muskler som påverkar gång kan också påverka korsryggen, vilket innebär att gång och hållning både kan påverkas av nedbrytningen av muskelvävnad, ineffektiviteten i benen eller musklerna i ryggen och så vidare. Många ryggsmärtstillande patienter uppvisar ofta tecken på problem med gång och ställning samtidigt, och antingen kan gången orsaka dålig hållning eller dålig hållning kan förändra gång. När en person tappar till exempel ändras kroppens viktfördelning och flyttas framåt. Personens gång kommer därför att ändras också för att redogöra för denna omfördelade vikt, vilket potentiellt kan leda till smärta i fötter, ben, höfter eller rygg.
En persons gång kan påverkas av flera faktorer, inklusive fot- eller benpronation, underutvecklade muskler, förändrad ledfunktion och tillstånd som artrit, tendinit, och så vidare. När benets normala rörelse förändras kan andra delar av kroppen kompensera för den onormala rörelsen genom att flytta till stödjande positioner som inte är normala eller bekväma för kroppen. Ryggraden, till exempel, kan hamna böjning på sätt som den normalt inte böjer för att absorbera stötar som benen inte absorberar. Detta kan leda till ryggradskompression eller dålig hållning, vilket ger ännu en länk mellan gång och hållning.
Ett sätt att ta reda på om gång och hållning påverkas negativt är att besöka en läkare eller annan professionell som kan göra en gång- och hållningsanalys. Läkaren kan hänvisa personen till en professionell atletisk tränare som kan hjälpa personen att anpassa sin ställning och gång och stärka musklerna som stöder ryggraden för att hjälpa personen att undvika ryggsmärta. Att korrigera sitt gång kan också hjälpa till att lindra smärta i benen och höfterna, vilket i sin tur kan skapa en friskare rygg, nacke och axlar.