Hvordan kan jeg lindre sciatic smerter?
Mennesker, der lider af iskias, ved, hvor smertefuld tilstanden kan være. Rygsmerter forårsaget af den betændte iskiasnerv kan til tider være uærlige. Heldigvis er der en række måder at lette sciatiske smerter på og gøre det muligt at fortsætte med at nyde mange daglige aktiviteter.
Før du forsøger at bruge nogen form for hjemmemiddel mod ischiasmerter, er det vigtigt at konsultere en læge. Din læge kan afgøre, om der er nogen egenskaber, der er forbundet med hjemmemidlet, der kan forstyrre enhver medicin, du tager. Sammen med at nedsætte effekten af dine medicin, kan nogle af de produkter, der bruges i hjemmemedisiner, faktisk udløse en bivirkning, når de kombineres med receptpligtig medicin. Tag aldrig noget før du taler med din læge om mulige bivirkninger eller negative interaktioner.
En metode til at lette sciatiske smerter, der fungerer for mange mennesker, er anvendelsen af kolde pakker til at hjælpe med at berolige opblussen af nervesmerter. For at lave en simpel hjemmis-pak skal du lægge knust is i en forseglelig plastikpose og derefter pakke ind et håndklæde. Du kan også bruge poser med frosne grøntsager om nødvendigt. Anvend kulden i mindst tyve minutter. Gentag hele dagen efter behov.
Hvis den sciatiske smerte vedvarer i mere end et par dage, kan varmen hjælpe med at lempe spændte muskler og lette nervesmerter. Varmepuder fungerer meget godt, hvis du kan klare at forblive i den samme position i tyve minutter ad gangen. Hvis dette ikke er praktisk, kan du prøve nogle af de nyere varmefrigivende bandager, der er tilgængelige på lokale apoteker. Disse bandager hjælper med at bevare varmen på ubehagens sted i flere timer, så du kan fortsætte med din dag.
Vandterapi kan være nyttigt til at lindre sciatiske smerter. Dette kan komme i form af et varmt brusebad, tid tilbragt i et varmt karbad eller slå sig ned i en pool. Men hvis mængden af smerte, du oplever, gør det svært at stå eller komme ind og ud af et karbad eller en pool, skal du ikke prøve denne type terapi uden nogen i nærheden at hjælpe dig.
Afhængig af niveauet af sciatic smerter, du oplever, kan din læge afskrække brugen af receptpligtig medicin og anbefale, at du bruger i stedet for smertestillende midler. Produkter, der indeholder acetaminophen eller en form for NSAID-forbindelse, hjælper sandsynligvis med sciatic smerter. Hvis din læge accepterer det, kan du skiftevis bruge forskellige medicin til bordet for at tackle både betændelse og det generelle ubehag, der er en del af iskatisk smerte.
Hvis din smerte fortsætter i længere tid end et par dage, tøv ikke med at se din læge. Din tilstand kan muligvis kræve mere aggressiv behandling, end det er muligt med produkter, der ikke er købt, og hjemmemedicin. Ved hjælp af din læge kan du udforske forskellige måder at håndtere sciatiske smerter på og udvikle et regime, der giver størst mulig lettelse.