Hoe verlicht ik heuppijn?

Mensen die lijden aan ischias weten hoe pijnlijk de aandoening kan zijn. De rugpijn veroorzaakt door de ontstoken heupzenuw kan soms ondraaglijk zijn. Gelukkig zijn er een aantal manieren om heuppijn te verlichten en het mogelijk te maken om van veel dagelijkse activiteiten te blijven genieten.

Voordat u probeert een huismiddeltje te gebruiken voor ischias, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Uw arts kan bepalen of er eigenschappen zijn die verband houden met de thuisremedie die kunnen interfereren met de medicijnen die u gebruikt. Naast het verminderen van de werkzaamheid van uw medicijnen, kunnen sommige van de producten die worden gebruikt in huismiddeltjes zelfs een bijwerking veroorzaken in combinatie met voorgeschreven medicijnen. Neem nooit iets in voordat u met uw arts spreekt over mogelijke bijwerkingen of negatieve interacties.

Een methode om heuppijn te verlichten die voor veel mensen werkt, is de toepassing van coldpacks om zenuwaanvallen te kalmeren. Om een ​​eenvoudig ijspak voor thuis te maken, doe je gemalen ijs in een afsluitbare plastic zak en wikkel je het in een handdoek. U kunt indien nodig ook zakken met bevroren groenten gebruiken. Breng de kou minstens twintig minuten aan. Herhaal indien nodig de hele dag door.

Als de heuppijn langer dan een paar dagen aanhoudt, kan warmte helpen om gespannen spieren te ontspannen en zenuwpijn te verlichten. Verwarmingspads werken heel goed als het je lukt om ongeveer twintig minuten per keer in dezelfde positie te blijven. Als dit niet praktisch is, probeer dan een paar van de nieuwere warmteafgevende verbanden die verkrijgbaar zijn bij lokale apotheken. Deze verbanden zullen helpen om de warmte op de plaats van het ongemak enkele uren te handhaven, zodat u uw dag kunt voortzetten.

Watertherapie kan nuttig zijn bij het verlichten van ischiaspijn. Dit kan komen in de vorm van een warme douche, tijd doorgebracht in een bubbelbad, of vestigen in een zwembad. Als de hoeveelheid pijn die u ervaart het echter moeilijk maakt om op te staan ​​of in en uit een bad of zwembad te stappen, probeer dit soort therapie dan niet zonder iemand in de buurt om u te helpen.

Afhankelijk van het niveau van heuppijn dat u ervaart, kan uw arts het gebruik van voorgeschreven medicijnen ontmoedigen en aanbevelen dat u vrij verkrijgbare pijnstillers gebruikt. Producten met paracetamol of een soort NSAID-verbinding helpen waarschijnlijk bij ischias. Als uw arts het goedkeurt, kunt u afwisselend andere vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken om zowel de ontsteking als het algemene ongemak dat deel uitmaakt van heuppijn aan te pakken.

Als uw pijn langer dan een paar dagen aanhoudt, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen. Uw aandoening kan een agressievere behandeling vereisen dan mogelijk is met vrij verkrijgbare producten en huismiddeltjes. Met de hulp van uw arts kunt u verschillende manieren onderzoeken om met heuppijn om te gaan en een regime ontwikkelen dat de meeste verlichting biedt.