Hvordan behandler jeg en overdosis af vitamin A?
En overdosis af vitamin A kan forekomme, hvis en person bruger mindst to gange den anbefalede daglige dosis A-vitamin i en betydelig og vedvarende periode. Overdosering kan også forekomme, hvis der forbruges en ekstremt høj dosis over en kort tidsperiode. Den bedste måde at behandle denne potentielt alvorlige overdosering er at stoppe med at tage vitamin A-tilskud, som hjælper kroppen med at fjerne sig selv fra toksiciteten over tid og kontakte din læge eller et giftkontrolcenter. Alvorlige tilfælde kan kræve behandling med intravenøs væske.
Symptomer på en overdosis af A-vitamin kan omfatte kvalme, opkast, maveforstyrrelse, diarré, ledsmerter, søvnløshed eller søvnbesvær, forvirring, appetitløshed og hovedpine. Hvis opkast og diarré udløser dehydrering, er der også behov for intravenøs væske for at hjælpe kroppen med at komme sig. En læge kan også ordinere medicin for at hjælpe kroppen med at kaste toksiciteten hurtigere.
Efterladt ukontrolleret, overdrevent forbrug af A-vitaminer kan forårsage tørhed i huden og hårtab, tab af leverfunktion, hypertension og skør knogler eller arresteret knoglevækst. Gravide tilrådes nøje at overvåge deres indtag af vitamin A, fordi store doser er blevet knyttet til fødselsdefekter. Et af de mest fortællende tegn på en overdosis af vitamin A er gul eller orange hud, hvilket resulterer, når der er for meget af vitaminet i kroppen til at blive absorberet eller metaboliseret effektivt.
Selv om det typisk er vanskeligt at indtage nok A-vitamin til at forårsage vitaminforgiftning, kan atleter med specialiserede diætregimer og personer med anorexia nervosa og andre spiseforstyrrelser være mere udsatte. Hvis du er bekymret for, at du eller en anden er i fare for overdosis A-vitamin, skal du besøge en læge for at udelukke andre mulige diagnoser. En læge kan bestemme, om dit toksicitetsniveau er for højt og vil anbefale et behandlingsforløb, der sandsynligvis inkluderer reduktion af dit vitamin A-indtag.
Familien A-vitamin inkluderer en stor klasse af fedtopløselige vitaminer, inklusive retinol. Det forekommer hyppigst i naturlige kilder, såsom orange frugter og grøntsager, især gulerødder, og i dyrekilder, såsom fiskeolie. Fordi det kan bidrage til sund funktion af kroppen, betragtes det som et essentielt næringsstof og indgår i mange kosttilskud. Det er så almindeligt i en sund kost, at mange mennesker let overskrider den anbefalede daglige dosis, men få mennesker vil forbruge nok til at forårsage en overdosis. Der har været sjældne rapporter om overdosis af vitamin A fra mennesker, der spiser dyrelever - inklusive isbjørn, sæl og hvalrosselever - som indeholder ekstremt høje doser af vitaminet.
Vitaminer i A-familien er undertiden ordineret - ofte i niveauer over den anbefalede daglige kvote - for at fremme sundere hud eller tænder. A-vitamin er også en nøgleingrediens i nogle acne-medicin, selvom dermatologer, der ordinerer medicin, der indeholder vitamin A, typisk er omhyggelige med at overvåge patienten for tegn på overdosis. Vitaminet er også blevet knyttet til en sund øjenfunktion, og læger kan anbefale, at mennesker, hvis diæter mangler tilstrækkelige kvaliteter af fedtopløste olier, tager et vitamin-supplement til at styrke deres syn, især nattsyn Dette gælder især for mennesker, der følger en vegetarisk eller vegansk diæt.