Como trato uma overdose de vitamina A?
Uma overdose de vitamina A pode ocorrer se uma pessoa consumir pelo menos duas vezes a dose diária recomendada de vitamina A por um período significativo e sustentado. A overdose também pode ocorrer se uma dose extremamente alta for consumida em um curto espaço de tempo. A melhor maneira de tratar essa overdose potencialmente grave é parar de tomar suplementos de vitamina A, o que ajuda o corpo a eliminar a toxicidade ao longo do tempo e a entrar em contato com seu médico ou um centro de controle de intoxicações. Casos graves podem exigir tratamento com fluidos intravenosos.
Os sintomas de uma overdose de vitamina A podem incluir náusea, vômito, dor de estômago, diarréia, dor nas articulações, insônia ou problemas para dormir, confusão, perda de apetite e dor de cabeça. Se o vômito e a diarréia desencadearem a desidratação, também serão necessários fluidos intravenosos para ajudar o corpo a se recuperar. Um médico também pode prescrever medicamentos para ajudar o corpo a eliminar a toxicidade mais rapidamente.
Deixado desmarcado, o consumo excessivo de vitaminas A pode causar ressecamento da pele e queda de cabelo, perda da função hepática, hipertensão e ossos quebradiços ou crescimento ósseo interrompido. As mulheres grávidas são aconselhadas a acompanhar de perto a ingestão de vitamina A, porque grandes doses têm sido associadas a defeitos congênitos. Um dos sinais mais evidentes de uma overdose de vitamina A é a pele amarela ou laranja, que ocorre quando há muita vitamina no corpo para ser absorvida ou metabolizada com eficiência.
Embora seja normalmente difícil ingerir vitamina A suficiente para causar intoxicação por vitamina, atletas com regimes alimentares especializados e pessoas com anorexia nervosa e outros distúrbios alimentares podem estar mais em risco. Se você estiver preocupado com o risco de overdose de vitamina A ou de outra pessoa, visite um médico para descartar outros possíveis diagnósticos. Um médico pode determinar se o seu nível de toxicidade é muito alto e recomendará um curso de tratamento que provavelmente inclui a redução da ingestão de vitamina A.
A família da vitamina A inclui uma grande classe de vitaminas lipossolúveis, incluindo o retinol. Ocorre mais comumente em fontes naturais, como frutas e legumes alaranjados, especialmente cenouras, e em fontes animais, como óleo de peixe. Porque pode contribuir para o funcionamento saudável do corpo, é considerado um nutriente essencial e está incluído em muitos suplementos alimentares. É tão comum em uma dieta saudável que muitas pessoas excedem facilmente a dose diária recomendada, mas poucas pessoas consomem o suficiente para causar uma overdose. Houve raros relatos de overdose de vitamina A de pessoas que comem fígado de animais - incluindo urso polar, foca e fígado de morsa - que contêm doses extremamente altas da vitamina.
Às vezes, as vitaminas da família A são prescritas - geralmente em níveis acima da dose diária recomendada - para promover uma pele ou dentes mais saudáveis. A vitamina A também é um ingrediente chave em alguns medicamentos para acne, embora os dermatologistas que prescrevem medicamentos contendo vitamina A sejam normalmente cuidadosos para monitorar o paciente quanto a sinais de overdose. A vitamina também tem sido associada à função ocular saudável, e os médicos podem recomendar que pessoas cujas dietas não possuam qualidades suficientes de óleos dissolvidos em gordura tomem um suplemento de vitamina A para fortalecer a visão, principalmente a visão noturna; isso é particularmente verdade em pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana.