Hur behandlar jag en överdosering av vitamin A?
En överdos av vitamin A kan uppstå om en person konsumerar minst två gånger den rekommenderade dagliga dosen A-vitamin under en betydande och långvarig tidsperiod. Överdosering kan också uppstå om en extremt hög dos konsumeras under en kort tidsperiod. Det bästa sättet att behandla denna potentiellt allvarliga överdos är att sluta ta vitamin A-tillskott, vilket hjälper kroppen att rensa sig från toxiciteten över tid och kontakta din läkare eller ett giftkontrollcenter. Allvarliga fall kan kräva behandling med intravenösa vätskor.
Symtom på en överdos av vitamin A kan inkludera illamående, kräkningar, magbesvär, diarré, ledvärk, sömnlöshet eller sömnproblem, förvirring, aptitlöshet och huvudvärk. Om kräkningar och diarré utlöser uttorkning krävs också intravenösa vätskor för att hjälpa kroppen att återhämta sig. En läkare kan också förskriva mediciner för att hjälpa kroppen att förgöra toxiciteten snabbare.
Om okontrollerad, överdriven konsumtion av A-vitaminer kan orsaka torrhet i huden och håravfall, förlust av leverfunktion, hypertoni och spröda ben eller arresterade benväxt. Gravida kvinnor rekommenderas att noga övervaka sitt intag av A-vitamin, eftersom stora doser har kopplats till fosterskador. Ett av de mest uppenbara tecknen på en överdos av vitamin A är gul eller orange hud, vilket resulterar när det finns för mycket av vitaminet i kroppen för att absorberas eller metaboliseras effektivt.
Även om det vanligtvis är svårt att äta in tillräckligt med vitamin A för att orsaka vitaminförgiftning, kan idrottare med specialiserade dietregimer och personer med anorexia nervosa och andra ätstörningar vara mer utsatta. Om du är orolig för att du eller någon annan riskerar för överdosering av vitamin A, besök en läkare för att utesluta andra möjliga diagnoser. En läkare kan bestämma om din toxicitet är för hög och kommer att rekommendera ett behandlingsförfarande som sannolikt inkluderar att minska ditt vitamin A-intag.
Familjen A-vitamin innehåller en stor klass fettlösliga vitaminer, inklusive retinol. Det förekommer oftast i naturliga källor som apelsinfrukter och grönsaker, särskilt morötter, och i animaliska källor som fiskolja. Eftersom det kan bidra till en sund funktion i kroppen, anses det vara ett viktigt näringsämne och ingår i många kosttillskott. Det är så vanligt i en hälsosam kost att många människor lätt överskrider den rekommenderade dagliga dosen, men få människor kommer att konsumera tillräckligt för att orsaka en överdos. Det har förekommit sällsynta rapporter om överdosering av vitamin A från människor som äter djurliv - inklusive isbjörn, säl och valrosslever - som innehåller extremt höga doser av vitaminet.
Vitaminer i A-familjen förskrivs ibland - ofta i nivåer över det rekommenderade dagliga bidraget - för att främja friskare hud eller tänder. Vitamin A är också en viktig ingrediens i vissa akne mediciner, men hudläkare som föreskriver mediciner som innehåller vitamin A är vanligtvis noga med att övervaka patienten för tecken på överdosering. Vitaminen har också kopplats till hälsosam ögonfunktion, och läkare kan rekommendera att personer vars dieter saknar tillräckliga kvaliteter av fettupplösta oljor tar ett vitamin A-supplement för att stärka synen, särskilt nattsynen; detta gäller särskilt människor som följer en vegetarisk eller vegansk diet.