Hvordan behandler jeg kvalme og udmattelse?

Kvalme og udmattelse kan have mange årsager og spænder i sværhedsgrad fra mild til alvorlig. Behandling af disse tilstande kræver identifikation af kilden til lidelsen og kan opnås via hjemmemedicin eller professionel medicinsk intervention. Disse forhold kan forekomme uafhængigt af hinanden eller sammen. Almindelige behandlinger inkluderer tilstrækkelig hvile, drikker klare væsker så ofte som muligt, spiser en simpel diæt med mad med højt proteinindhold og tager receptpligtig medicin mod kvalme.

Kvalme kan være resultatet af adskillige forskellige medicinske problemer eller miljøforhold. Nogle af de mest almindelige er graviditet, bevægelsesinduceret sygdom, madforgiftning og infektion. Andre årsager inkluderer gallesten, kræftformer, smerter, hovedskade og psykologiske problemer, herunder stress eller madrelaterede problemer. Kvalme forårsaget af graviditet eller bevægelse kan ofte behandles ved at spise et lille, tørt måltid, såsom kiks eller toast. Dette hjælper med at aflejre maven og er endnu mere effektiv, hvis måltidet spises, før sygdommen normalt udvikler sig.

Når infektion eller madforgiftning er årsagen, skal mad undgås, indtil moderate mængder klar væske kan tolereres. Indtagelse af væske skal gradvist øges for at forhindre dehydrering, hvilket kan føre til kvalme og udmattelse såvel som andre komplikationer. En række kræftbehandlinger kan have bivirkninger, der inkluderer kvalme. Medicin mod kvalme kan ordineres til at modvirke denne bivirkning, men at få masser af hvile og spise hyppigt, små måltider er også vigtigt. Enhver hovedskade, der fremkalder opkast, kvalme og udmattelse, skal evalueres af en læge så hurtigt som muligt.

Udmattelse kan være forårsaget af stress, graviditet, infektion, overanstrengelse eller overdreven varme. Symptomer på udmattelse inkluderer svimmelhed, hovedpine, kvalme, kramper og sløret tale. Varmeudmattelse er en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver behandling, men mange andre udmattelseskilder kan håndteres derhjemme. Det vigtigste middel er tilstrækkelig hvile og hydrering. At ligge med lidt ophøjede fødder letter blodet, der vender tilbage til hjertet fra ekstremiteterne og vil hjælpe med at øge energiniveauet.

Mens kvalme og udmattelse ofte er milde nok til at behandle effektivt derhjemme, kan de hurtigt blive alvorlige og kan kræve professionel medicinsk indgriben. Ethvert tab af bevidsthed, opkast i mere end tre dage, opkastning af blod eller hurtig hjerterytme skal evalueres af en kvalificeret professionel. Hvis disse tilstande er til stede hos små børn, er det især vigtigt at søge lægehjælp så hurtigt som muligt for at forhindre alvorlige komplikationer.