Hur behandlar jag illamående och utmattning?

Illamående och utmattning kan ha många orsaker och variera i svårighetsgrad från mild till allvarlig. För att effektivt behandla dessa tillstånd krävs identifiering av sjukdomens källa och kan uppnås genom hjälp av hemmet eller professionell medicinsk intervention. Dessa tillstånd kan uppstå oberoende av varandra eller tillsammans. Vanliga behandlingar inkluderar tillräcklig vila, dricka klara vätskor så ofta som möjligt, äta en enkel diet med livsmedel med högt protein och ta recept mot illamående mediciner.

Illamående kan vara resultatet av många olika medicinska problem eller miljöförhållanden. Några av de vanligaste är graviditet, rörelseinducerad sjukdom, matförgiftning och infektion. Andra orsaker inkluderar gallsten, cancer, smärta, huvudskada och psykologiska problem inklusive stress eller matrelaterade problem. Illamående som orsakas av graviditet eller rörelse kan ofta behandlas genom att äta en liten, torr måltid, till exempel kex eller rostat bröd. Detta hjälper till att fixera magen och är ännu effektivare om måltiden konsumeras innan sjukdomen vanligtvis utvecklas.

När infektion eller matförgiftning är orsaken bör mat undvikas tills måttliga mängder klar vätska kan tolereras. Vätskeintag bör ökas gradvis för att förhindra uttorkning, vilket kan leda till illamående och utmattning samt andra komplikationer. Ett antal cancerbehandlingar kan ha biverkningar som inkluderar illamående. Anti-illamående mediciner kan förskrivas för att motverka denna biverkning, men att få gott om vila och äta ofta, små måltider är också viktigt. Varje huvudskada som orsakar kräkningar, illamående och utmattning ska utvärderas av en läkare så snart som möjligt.

Utmattning kan orsakas av stress, graviditet, infektion, överansträngning eller överdriven värme. Symtom på utmattning inkluderar yrsel, huvudvärk, illamående, krampa och slurade tal. Värmeutmattning är ett allvarligt medicinskt tillstånd som kräver behandling, men många andra utmattningskällor kan hanteras hemma. Den viktigaste lösningen är tillräcklig vila och hydrering. Att ligga med fötterna lätt upphöjda underlättar blodet att återvända till hjärtat från extremiteterna och kommer att bidra till att öka energinivån.

Även om illamående och utmattning ofta är milt nog för att behandla effektivt hemma, kan de snabbt bli allvarliga och kan kräva professionell medicinsk intervention. Eventuell förlust av medvetande, kräkningar i mer än tre dagar, blod som kräks eller snabb hjärtfrekvens bör utvärderas av en kvalificerad professionell. Om dessa tillstånd finns hos små barn, är det särskilt viktigt att läkare kontakta så snart som möjligt för att förhindra allvarliga komplikationer.