Come posso trattare la nausea e l'esaurimento?
La nausea e l'esaurimento possono avere numerose cause e variare in gravità da lieve a grave. Il trattamento efficace di queste condizioni richiede l'identificazione della fonte del disturbo e può essere ottenuto tramite rimedi casalinghi o interventi medici professionali. Queste condizioni possono verificarsi indipendentemente l'una dall'altra o insieme. I trattamenti comuni includono un riposo adeguato, l'assunzione di liquidi chiari il più spesso possibile, una dieta semplice con cibi ricchi di proteine e l'assunzione di farmaci anti-nausea.
La nausea può essere il risultato di numerosi problemi medici o condizioni ambientali diversi. Alcuni dei più comuni sono la gravidanza, la malattia indotta da movimento, intossicazione alimentare e infezione. Altre cause includono calcoli biliari, tumori, dolore, trauma cranico e problemi psicologici tra cui stress o problemi alimentari. La nausea indotta dalla gravidanza o dal movimento può spesso essere trattata mangiando un piccolo pasto secco, come cracker o toast. Questo aiuta a calmare lo stomaco ed è ancora più efficace se il pasto viene consumato prima che si sviluppi la malattia.
Quando l'infezione o l'intossicazione alimentare sono la causa, il cibo deve essere evitato fino a quando non si possono tollerare quantità moderate di liquido trasparente. L'assunzione di liquidi deve essere gradualmente aumentata per prevenire la disidratazione, che può portare a nausea e esaurimento, nonché ad altre complicazioni. Una serie di trattamenti antitumorali può avere effetti collaterali che includono nausea. I farmaci anti-nausea possono essere prescritti per contrastare questo effetto collaterale, ma è anche importante riposarsi molto e mangiare pasti piccoli e frequenti. Qualsiasi lesione alla testa che provoca vomito, nausea ed esaurimento deve essere valutata da un medico il più presto possibile.
L'esaurimento può essere causato da stress, gravidanza, infezione, sforzo eccessivo o calore eccessivo. I sintomi dell'esaurimento comprendono vertigini, mal di testa, nausea, crampi e discorsi confusi. L'esaurimento da calore è una grave condizione medica che richiede un trattamento, ma molte altre fonti di esaurimento possono essere gestite a casa. Il rimedio più importante è il riposo e l'idratazione adeguati. Sdraiarsi con i piedi leggermente elevati facilita il ritorno del sangue al cuore dalle estremità e contribuirà ad aumentare i livelli di energia.
Mentre la nausea e l'esaurimento sono spesso abbastanza lievi da trattare efficacemente a casa, possono diventare rapidamente gravi e possono richiedere un intervento medico professionale. Qualsiasi perdita di conoscenza, vomito per più di tre giorni, sangue nel vomito o battito cardiaco accelerato devono essere valutati da un professionista qualificato. Se queste condizioni sono presenti nei bambini piccoli, è particolarmente importante consultare un medico il più presto possibile per prevenire gravi complicazioni.