Hvad er de bedste tip til hurtigt at helbrede knogler?

Den bedste måde at helbrede knogler hurtigt er at ikke ryge, forbruge tilstrækkelige mængder kalk og overholde en sundhedspersoners råd. Mens nogle metoder til at komme sig fra en brudt knogle er kontroversielle og ikke-godkendte i bedste fald, er det bestemt at rygge cigaretter langsomt knoglevækst ved at reducere den mængde blod, som knoglen får. Dernæst er de fleste mennesker bekendte med ordsproget om, at mælk giver en person stærke knogler, men dette ordsprog blev til på grund af kalket i mælken, som er noget, som knogler skal vokse eller vokse hurtigt på igen. Til sidst er det vigtigt at følge en læges råd om hurtigt at helbrede knogler, fordi fjernelse af rollebesætningen eller ikke iført slyngen hver dag kan hindre helingsprocessen.

Det er lettere sagt end gjort, men rygestop er en metode til at sætte knogler i stand til at heles hurtigere. Den sårede person behøver ikke at give op med at ryge for evigt. Faktisk kan det være nok at stoppe i kun en eller to uger for at lade brud eller brudstid begynde at helbrede til at fremskynde bedringstid betydeligt. For rygere kan dette tip være nøglen til at komme sig inden for to måneder i stedet for tre til fire. Hurtigt-helende knogler er naturligvis ikke den eneste grund til at holde op med at ryge; hvidere tænder, sundere organer og en bedre følelse af smag er alle fordelene ved et cigaretfrit liv.

At få nok calcium hver dag er også vigtigt for hurtigt at helbrede knogler. Nogle calciumrige fødevarer er yoghurt, ost og mange typer bønner. For dem, der foretrækker at drikke deres calcium, er der også mælk og mælkebaserede produkter, som milkshakes og ægnøg. Hvis den sårede person ikke kan få al sin calcium gennem mad og drikkevarer, kan han eller hun prøve et supplement enten i en calciumtablet eller en alt-i-én daglig vitamin. Ofte kan en læge anbefale et foretrukket vitaminmærke, der ser ud til at absorbere bedre i kroppen, og nogle sundhedsforsikringsselskaber giver rabatter på vitaminer.

Til sidst, hvis en læge siger at blive i en rollebesætning, slynge eller splint i en bestemt mængde tid, er det vigtigt at følge hans eller hendes råd. Selvom det kan være irriterende at brusebad og bevæge sig i disse enheder, er de beregnet til at fremskynde helingen. En læge foreslår muligvis også, at du bliver ude af fødderne i nogen tid, og dette bør også overholdes. Hvis den sårede person har arbejde på disse dage, kan han eller hun normalt bede om en note til at give arbejdsgiveren.