Hva er de beste tipsene for rask legning av bein?

Den beste måten å helbrede bein raskt er å ikke røyke, konsumere tilstrekkelige mengder kalsium og følge råd fra en helsepersonell. Selv om noen metoder for å komme seg fra et brukket bein er kontroversielle og uprovoserte i beste fall, er det definitivt bevist at røyking av sigaretter reduserer beinveksten ved å redusere mengden blod beinet får. Deretter er de fleste kjent med ordtaket om at melk gir en person sterke bein, men dette ordtaket ble til på grunn av kalsium i melk, som er noe bein trenger for å vokse eller vokse raskt igjen. Til slutt er det viktig å følge en leges råd om å raskt helbrede bein, fordi det å fjerne støpningen eller ikke bruke slyngen hver dag kan hindre helingsprosessen.

Det er lettere sagt enn gjort, men røykeslutt er en metode for å gjøre det mulig for bein å leges raskere. Den sårede personen trenger ikke å gi opp å røyke for alltid. Det kan faktisk være nok å stoppe i bare en eller to uker for å la brudd eller bruddtid begynne å leges for å øke hastigheten på utvinningstiden betydelig. For røykere kan dette tipset være nøkkelen til å komme seg i løpet av to måneder i stedet for tre til fire. Rask legende bein er ikke den eneste grunnen til å slutte å røyke, selvfølgelig; hvitere tenner, sunnere organer og en bedre følelse av smak er alle fordelene med et sigarettfritt liv.

Å få i seg nok kalsium hver dag er også viktig for raskt å helbrede bein. Noen kalsiumrike matvarer er yoghurt, ost og mange typer bønner. For de som foretrekker å drikke kalsiumet sitt, finnes det også melk og melkebaserte produkter, som milkshakes og eggnog. Hvis den sårede ikke kan få alt kalsiumet sitt gjennom mat og drikke, kan han eller hun prøve et tilskudd i enten en kalsiumtablett eller alt-i-ett-vitamin daglig. Ofte kan en lege anbefale et foretrukket vitaminmerke som ser ut til å absorbere bedre i kroppen, og noen helseforsikringsselskaper gir rabatter på vitaminer.

Til slutt, hvis en lege sier å holde seg i en rollebesetning, slynge eller splint i en viss tid, er det viktig å følge hans eller hennes råd. Selv om det kan være irriterende å dusje og bevege seg på disse enhetene, er de ment å gi raskere legning. En lege kan også foreslå å holde seg føttene i noen tid, og dette bør også følges. Hvis den sårede har arbeid på de dagene, kan han eller hun vanligvis be om en lapp for å gi arbeidsgiveren.