¿Cuáles son los mejores consejos para curar rápidamente los huesos?
La mejor manera de curar los huesos rápidamente es no fumar, consumir cantidades adecuadas de calcio y cumplir con los consejos de un profesional de la salud. Si bien algunos métodos para recuperarse de un hueso roto son controvertidos y, en el mejor de los casos, no están comprobados, fumar cigarrillos definitivamente reduce el crecimiento óseo al reducir la cantidad de sangre que recibe el hueso. Luego, la mayoría de las personas están familiarizadas con el dicho de que la leche le da huesos fuertes a una persona, pero este dicho surgió debido al calcio en la leche, que es algo que los huesos necesitan para crecer o volver a crecer rápidamente. Por último, es importante seguir los consejos de un médico sobre la curación rápida de los huesos porque quitar el yeso o no usar la honda todos los días puede dificultar el proceso de curación.
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero dejar de fumar es un método para permitir que los huesos sanen más rápido. La persona herida no tiene que dejar de fumar para siempre. De hecho, detenerse solo una o dos semanas para permitir que la fractura o el tiempo de descanso comiencen a curarse podría ser suficiente para acelerar significativamente el tiempo de recuperación. Para los fumadores, este consejo puede ser clave para recuperarse dentro de dos meses en lugar de tres a cuatro. Los huesos de curación rápida no son la única razón para dejar de fumar, por supuesto; dientes más blancos, órganos más saludables y un mejor sentido del gusto son todos los beneficios de una vida libre de cigarrillos.
Obtener suficiente calcio cada día también es importante para curar rápidamente los huesos. Algunos alimentos ricos en calcio son el yogur, el queso y muchos tipos de frijoles. Para aquellos que prefieren beber su calcio, también hay leche y productos a base de leche, como batidos y ponche de huevo. Si la persona herida no puede obtener todo su calcio a través de alimentos y bebidas, puede probar un suplemento en una tableta de calcio o en una vitamina diaria todo en uno. A menudo, un médico puede recomendar una marca preferida de vitaminas que parece absorber mejor en el cuerpo, y algunas compañías de seguros de salud ofrecen descuentos en vitaminas.
Por último, si un médico le dice que permanezca en el yeso, la honda o la férula durante cierto tiempo, es vital prestar atención a sus consejos. Si bien puede ser irritante ducharse y moverse en estos dispositivos, están destinados a acelerar la curación. Un médico también puede sugerir que se mantenga alejado de los pies durante un tiempo, y esto también debe tenerse en cuenta. Si la persona herida tiene trabajo en esos días, generalmente puede pedir una nota para darle al empleador.