Wat zijn de beste tips voor het snel helen van botten?

De beste manier om botten snel te genezen is om niet te roken, voldoende calcium te consumeren en zich te houden aan het advies van een gezondheidsdeskundige. Hoewel sommige methoden om te herstellen van een gebroken bot controversieel zijn en op zijn best niet bewezen, is het zeker bewezen dat het roken van sigaretten de botgroei vertraagt ​​door de hoeveelheid bloed die het bot krijgt te verminderen. Vervolgens zijn de meeste mensen bekend met het gezegde dat melk een persoon sterke botten geeft, maar dit gezegde is ontstaan ​​vanwege het calcium in melk, wat iets is dat botten nodig hebben om snel te groeien of terug te groeien. Ten slotte is het belangrijk om het advies van een arts op te volgen over het snel genezen van botten, omdat het verwijderen van het gipsverband of het niet elke dag dragen van de tilband het genezingsproces kan belemmeren.

Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar stoppen met roken is een methode om botten sneller te laten genezen. De gewonde persoon hoeft niet voor altijd te stoppen met roken. Sterker nog, een of twee weken stoppen om de breuk of pauze te laten beginnen met genezen kan voldoende zijn om de hersteltijd aanzienlijk te versnellen. Voor rokers kan deze tip de sleutel zijn tot herstel binnen twee maanden in plaats van drie tot vier. Snel genezende botten is natuurlijk niet de enige reden om te stoppen met roken; wittere tanden, gezondere organen en een beter gevoel voor smaak zijn allemaal voordelen van een leven zonder sigaretten.

Elke dag voldoende calcium binnenkrijgen is ook belangrijk om botten snel te genezen. Sommige calciumrijke voedingsmiddelen zijn yoghurt, kaas en veel soorten bonen. Voor degenen die liever hun calcium drinken, zijn er ook producten op basis van melk en melk, zoals milkshakes en eierpunch. Als de gewonde persoon niet al zijn of haar calcium via voedsel en dranken kan krijgen, kan hij of zij een supplement proberen in een calciumtablet of alles-in-één dagelijkse vitamine. Vaak kan een arts een voorkeursmerk van vitamine aanbevelen dat beter in het lichaam lijkt te absorberen, en sommige zorgverzekeraars geven kortingen op vitamines.

Ten slotte, als een arts zegt gedurende een bepaalde tijd in een gipsverband, slinger of spalk te blijven, is het van vitaal belang om zijn of haar advies in acht te nemen. Hoewel het irriterend kan zijn om te douchen en te bewegen in deze apparaten, zijn ze bedoeld om de genezing te versnellen. Een arts kan ook voorstellen om enige tijd uit de voeten te blijven, en dit moet ook worden opgevolgd. Als de gewonde op die dagen werk heeft, kan hij of zij meestal een briefje vragen aan de werkgever.