骨をすばやく癒すための最善のヒントは何ですか？

骨を素早く癒す最善の方法は、喫煙しないで、適切な量のカルシウムを消費し、医療専門家のアドバイスに従うことです。 骨折から回復するいくつかの方法は議論の余地があり、良くも証明されていませんが、タバコを吸うと、骨の血液量を減らすことで骨の成長を遅らせることが確実に証明されます。 次に、ほとんどの人は牛乳が人に強い骨を与えるということをよく知っていますが、このことは牛乳に含まれるカルシウムが原因で生じたものです。 最後に、毎日ギプスを外したり、スリングを着用しなかったりすると、治癒プロセスが妨げられる可能性があるため、骨の迅速な治癒に関する医師のアドバイスに従うことが重要です。

言うよりも簡単ですが、禁煙は骨の治癒を早める1つの方法です。 負傷者は永久に禁煙する必要はありません。 実際、骨折や休憩時間を取り戻して治癒を開始するために1、2週間だけ停止するだけで、回復時間を大幅に短縮できます。 喫煙者にとって、このヒントは3〜4回ではなく2か月以内に回復するための鍵となります。 もちろん、治癒が早い骨だけが喫煙をやめる理由ではありません。 より白い歯、より健康な臓器、そしてより良い味覚はすべて、たばこのない生活の利点です。

毎日十分なカルシウムを摂取することも、骨を素早く癒すために重要です。 カルシウムが豊富な食品には、ヨーグルト、チーズ、多くの種類の豆があります。 カルシウムを飲むことを好む人のために、ミルクシェークやエッグノッグのようなミルクとミルクベースの製品もあります。 負傷者が食べ物や飲み物でカルシウムをすべて摂取できない場合は、カルシウムタブレットまたはオールインワンデイリービタミンのいずれかでサプリメントを試すことができます。 多くの場合、医師は体内でよりよく吸収されると思われるビタミンの推奨ブランドを勧めることができ、一部の健康保険会社はビタミンの割引を提供します。

最後に、医師がキャスト、スリング、または副木に一定時間留まるように言った場合、医師のアドバイスに注意することが不可欠です。 これらのデバイスでシャワーを浴びて動き回るのはいらいらするかもしれませんが、癒しを早めることを目的としています。 医師は、しばらく足を離しておくことを提案するかもしれませんが、これも注意する必要があります。 負傷者がその日に仕事をしている場合、彼または彼女は通常、雇用者に与えるメモを求めることができます。