Jaké jsou nejlepší tipy pro rychlé hojení kostí?

Nejlepší způsob, jak rychle uzdravit kosti, je nekouřit, konzumovat dostatečné množství vápníku a dodržovat rady zdravotnického personálu. Zatímco některé metody zotavení z rozbité kosti jsou kontroverzní a v nejlepším případě neschválené, kouření cigaret je rozhodně prokázáno, že zpomaluje růst kostí snížením množství krve, kterou kost dostane. Dále, většina lidí je obeznámena s tím, že mléko dává člověku silné kosti, ale toto přísloví se stalo kvůli vápníku v mléce, což je něco, co kosti potřebují rychle růst nebo znovu dorůstat. Nakonec je důležité postupovat podle doporučení lékaře ohledně rychle se hojících kostí, protože odstranění sádry nebo nenosení popruhu každý den může bránit procesu hojení.

Je snazší říci než udělat, ale odvykání kouření je jednou z metod, jak rychlejší hojení kostí. Zraněný se nemusí navždy kouřit. Ve skutečnosti by zastavení na dobu jednoho nebo dvou týdnů, které by umožnilo zlomení nebo zlomení času k zahájení hojení, mohlo stačit k významnému urychlení doby zotavení. Pro kuřáky může být tento tip klíčem k uzdravení během dvou měsíců místo tří až čtyř. Rychle se hojící kosti nejsou samozřejmě jediným důvodem, proč přestat kouřit; bělejší zuby, zdravější orgány a lepší pocit chuti jsou přínosem života bez cigaret.

Dostatek vápníku každý den je také důležitý pro rychlé hojení kostí. Některé potraviny bohaté na vápník jsou jogurt, sýr a mnoho druhů fazolí. Pro ty, kteří dávají přednost pití jejich vápníku, existuje také mléko a mléčné výrobky, jako jsou mléčné koktejly a vaječný likér. Pokud zraněná osoba nemůže dostat veškerý svůj vápník jídlem a pitím, může vyzkoušet doplněk v tabletě vápníku nebo vitamínu all-in-one. Lékař může často doporučit preferovanou značku vitaminu, který se zdá, že se lépe absorbuje v těle, a některé zdravotní pojišťovny poskytují slevy na vitamíny.

A konečně, pokud lékař říká, že zůstane v obsazení, popruhu nebo dlani po určitou dobu, je nezbytné dodržovat jeho rady. I když to může dráždit sprchu a pohybovat se v těchto zařízeních, jsou určeny k urychlení hojení. Lékař by také mohl navrhnout, aby se po nějakou dobu zdržoval mimo chodidla, a to by se mělo také dodržovat. Pokud zraněná osoba v těchto dnech pracuje, může obvykle požádat zaměstnavatele o poznámku.