Jaké jsou nejlepší tipy pro rychlé léčení kostí?

Nejlepším způsobem léčení kostí je nekouřit, konzumovat odpovídající množství vápníku a dodržovat radu zdravotnického pracovníka. Zatímco některé způsoby zotavení z rozbité kosti jsou kontroverzní a v nejlepším případě neomezené, je prokázáno, že kouření cigaret zpomaluje růst kostí snížením množství krve, kterou kost dostane. Dále je většina lidí obeznámena s přísloví, že mléko dává člověku silné kosti, ale toto přísloví vzniklo kvůli vápníku v mléce, což je něco, co kosti musí rychle růst nebo růst. A konečně je důležité sledovat radu lékaře o rychle hojení kostech, protože odstranění obsazení nebo nošení praku každý den může bránit procesu hojení.

Je to snadnější řečeno, než uděláno, ale odvykání kouření je jedním z metod umožnění rychlejším uzdravení kostí. Zraněný člověk se nemusí věnovat kouření navždy. Ve skutečnosti, zastavení na jeden nebo dva týdny, aby se zlomenina nebo doba zlomu zahájila léčeníFikálně urychlit čas zotavení. U kuřáků může být tento tip klíčem k zotavení do dvou měsíců místo tří až čtyř. Rychle léčivé kosti samozřejmě není jediným důvodem k přestalení kouření; Bělejší zuby, zdravější orgány a lepší pocit chuti jsou výhodou života bez cigaret.

Získání dostatečného počtu vápníku každý den je také důležité pro rychlé léčení kostí. Některá jídla bohatá na vápník jsou jogurt, sýr a mnoho typů fazolí. Pro ty, kteří dávají přednost pití vápníku, jsou zde také mléko a mléko, jako jsou mléčné koktejly a vaječný. Pokud zraněná osoba nemůže dostat veškerý svůj vápník jídlem a nápoji, mohl by vyzkoušet doplněk buď v tabletu vápníku nebo denního vitamínu All-in-One. Lékař často může doporučit preferovanou značku vitamínu, která se zdá, že v těle absorbuje lépe, a některé zdravotní pojišťovny poskytují slevy na vitamíny.

LPokud lékař říká, že zůstane, že zůstane v obsazení, posunu nebo dlahu po určitou dobu, je nezbytné dodržovat jeho radu. I když to může být dráždivé pro sprchu a pohybovat se v těchto zařízeních, mají urychlit hojení. Lékař by také mohl navrhnout na nějakou dobu zůstat mimo nohy, a také by to mělo být dodržováno. Pokud má zraněná osoba v těchto dnech práci, může obvykle požádat o poznámku, která by dal zaměstnavateli.