Was sind die besten Tipps für die schnelle Heilung von Knochen?
Die beste Möglichkeit, Knochen schnell zu heilen, besteht darin, nicht zu rauchen, ausreichende Mengen an Kalzium zu sich zu nehmen und den Rat eines Arztes einzuhalten. Während einige Methoden zur Wiederherstellung eines gebrochenen Knochens umstritten und bestenfalls nicht bewiesen sind, verlangsamt das Rauchen von Zigaretten nachweislich das Knochenwachstum, indem es die Menge an Blut verringert, die der Knochen erhält. Als nächstes sind die meisten Menschen mit dem Sprichwort vertraut, dass Milch einer Person starke Knochen verleiht. Dieses Sprichwort ist jedoch auf das Kalzium in der Milch zurückzuführen, das Knochen benötigen, um schnell zu wachsen oder wieder zu wachsen. Schließlich ist es wichtig, den Rat eines Arztes zur schnellen Heilung von Knochen zu befolgen, da das tägliche Entfernen des Verbandes oder das Nicht-Tragen der Schlinge den Heilungsprozess behindern kann.
Es ist leichter gesagt als getan, aber die Raucherentwöhnung ist eine Methode, um Knochen schneller heilen zu lassen. Die verletzte Person muss das Rauchen nicht für immer aufgeben. In der Tat kann eine Unterbrechung von nur ein bis zwei Wochen, damit die Fraktur oder die Pausenzeit mit der Heilung beginnen kann, ausreichen, um die Erholungszeit erheblich zu beschleunigen. Für Raucher kann dieser Tipp der Schlüssel zur Wiederherstellung innerhalb von zwei Monaten sein, anstatt drei bis vier. Natürlich sind schnell heilende Knochen nicht der einzige Grund, mit dem Rauchen aufzuhören. Weißere Zähne, gesündere Organe und ein besserer Geschmackssinn sind die Vorteile eines zigarettenfreien Lebens.
Es ist auch wichtig, jeden Tag genügend Kalzium zu sich zu nehmen, um die Knochen schnell zu heilen. Einige kalziumreiche Lebensmittel sind Joghurt, Käse und viele Arten von Bohnen. Für diejenigen, die lieber Kalzium trinken, gibt es auch Milch und Milchprodukte wie Milchshakes und Eierlikör. Wenn die verletzte Person nicht das gesamte Kalzium durch Essen und Trinken aufnehmen kann, kann sie eine Ergänzung in Form einer Kalziumtablette oder eines all-in-one Vitamins pro Tag versuchen. Oft kann ein Arzt eine bevorzugte Vitaminmarke empfehlen, die im Körper besser aufgenommen zu werden scheint, und einige Krankenkassen gewähren Rabatte auf Vitamine.
Wenn ein Arzt vorschreibt, für eine bestimmte Zeit in einem Verband, einer Schlinge oder einer Schiene zu bleiben, ist es wichtig, seinen Rat zu befolgen. Während es irritierend sein kann, sich in diesen Geräten zu duschen und zu bewegen, sollen sie die Heilung beschleunigen. Ein Arzt könnte auch vorschlagen, einige Zeit von den Füßen fern zu bleiben, und dies sollte ebenfalls beachtet werden. Wenn die verletzte Person an diesen Tagen eine Arbeit hat, kann sie in der Regel eine Notiz anfordern, die dem Arbeitgeber mitgeteilt wird.