뼈를 빠르게 치유하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

뼈를 빨리 치료하는 가장 좋은 방법은 담배를 피우지 말고 충분한 양의 칼슘을 섭취하고 건강 전문가의 조언을 따르는 것입니다. 부러진 뼈에서 회복하는 일부 방법은 논란의 여지가 많고 입증되지 않았지만, 담배를 피우는 것은 뼈가 얻는 피의 양을 줄임으로써 뼈의 성장을 늦추는 것이 확실합니다. 다음으로, 대부분의 사람들은 우유가 사람에게 뼈를 튼튼하게 만든다는 말에 익숙하지만,이 말은 우유의 칼슘 때문에 생겨 났는데, 이는 뼈가 빨리 자라거나 재성장해야하는 것입니다. 마지막으로, 매일 캐스트를 제거하거나 슬링을 착용하지 않으면 치유 과정을 방해 할 수 있기 때문에 뼈를 빠르게 치유하는 것에 대한 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

말하는 것보다 말하기는 쉽지만 금연은 뼈를 더 빨리 치료할 수있는 방법 중 하나입니다. 부상당한 사람은 영원히 담배를 끊을 필요가 없습니다. 실제로, 골절 또는 휴식 시간이 치료를 시작할 수 있도록 1-2 주 동안 멈추는 것만으로도 회복 시간을 크게 단축시킬 수 있습니다. 흡연자의 경우이 팁은 3-4 일 대신 2 개월 이내에 회복하는 데 중요합니다. 물론 빨리 치료하는 뼈가 담배를 끊어야하는 유일한 이유는 아닙니다. 하얀 치아, 더 건강한 기관 및 더 나은 맛 감각은 담배가없는 삶의 모든 이점입니다.

뼈를 빨리 치료하려면 매일 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 중요합니다. 칼슘이 풍부한 음식으로는 요구르트, 치즈 및 여러 종류의 콩이 있습니다. 칼슘을 마시는 것을 선호하는 사람들을 위해 밀크 쉐이크 및 에그 노그와 같은 우유 및 우유 기반 제품도 있습니다. 부상자가 식음료를 통해 칼슘을 모두 섭취 할 수없는 경우 칼슘 정제 또는 올인원 일일 비타민으로 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 종종 의사는 신체에서 더 잘 흡수되는 것으로 보이는 선호하는 비타민 브랜드를 추천 할 수 있으며 일부 건강 보험 회사는 비타민을 할인합니다.

마지막으로, 의사가 일정 시간 동안 캐스트, 슬링 또는 부목에 머물러 있다고 말하는 경우 조언을 따르는 것이 중요합니다. 이 장치에서 샤워를하고 움직일 때 자극을 줄 수 있지만, 치유 속도를 높이기위한 것입니다. 의사는 또한 한동안 발을 떼지 말라고 제안 할 수도 있으며, 이것 또한주의해야합니다. 부상당한 사람이 당시에 일을 한 경우, 일반적으로 고용주에게주는 메모를 요청할 수 있습니다.