Hvad er de forskellige alternative behandlinger for bipolar lidelse?
Episoder med bipolar lidelse er defineret som en periode, hvor en person oplever varierede humørsvingninger, fra et forhøjet humør til et irritabelt humør, efterfulgt af et depression af depression. Bivirkninger af bipolar medicin, såsom vægtøgning eller blodsukkerproblemer, har ofte nogle personer, der søger alternative behandlinger af bipolar lidelse og generel depression. Mange af disse behandlingsformer har at gøre med kost og motion samt ændre visse miljøfaktorer. Urter og naturlige kosttilskud, såsom johannesurt og probiotika, bruges ofte også til at hjælpe til en holistisk behandling af bipolar lidelse og depression.
Der findes mange forskellige former for alternative behandlinger mod bipolar lidelse, men det mest populære råd fra mange naturlige læger og læger er at forbedre ernæring. Det foreslås ofte, at fødevarer, der indeholder kunstige konserveringsmidler og sødestoffer, undgås, da disse har vist sig at have en vis effekt på hjernens funktion. Det kan tilrådes at undgå sukker og gluten, da begge er blevet antydet at korrelere med humørsvingninger i nogle undersøgelser. Det meste af tiden foreslår naturlige læger en hel maddiet for at eliminere risikoen for at indtage nogen af disse ingredienser eller for at se efter organiske alternativer, der kun bruger naturlige ingredienser.
Træning foreslås ofte til dem, der lider af bipolar lidelse, da motion hjælper med at øge niveauerne af serotonin og endorfiner i hjernen og kroppen. Disse neurotransmittorer er ansvarlige for humørregulering, da det at have høje niveauer af begge kan øge humøret og hjælpe med energiproduktion. D-vitamin tilskyndes til at være meget vigtig i følelsesmæssig stabilisering ved at påvirke områder af hjernen, der er forbundet med humørstyring, selvom hvordan dette opnås ikke er fuldt ud kendt. Ved hjælp af taleterapi foreslås ofte familierådgivning og meditation for at hjælpe med at give et sikkert og terapeutisk afsætningsmulighed for følelsesmæssigt udtryk.
Andre former for alternative behandlinger mod bipolar lidelse inkluderer brugen af urtetilskud, såsom johannesurt eller valerian. Selvom disse sikkert kan forbruges af flertallet af enkeltpersoner, anbefales de ikke, hvis de tager anden receptpligtig medicin. Serotonin, den neurotransmitter, der er ansvarlig for humørregulering, findes ikke kun i hjernen, men også i tarmen. Probiotika er naturlige kosttilskud, der hjælper med at fodre de gode bakterier i kroppen, hvilket giver en sund atmosfære i tarmen til serotoninproduktion. Fødevarer med meget probiotika inkluderer gærede fødevarer såsom yoghurt, ost og kefir-drikke.