Wat zijn de verschillende alternatieve behandelingen voor bipolaire stoornis?

Bipolaire stoornisafleveringen worden gedefinieerd als een periode waarin een persoon verschillende stemmingswisselingen ervaart, van een verhoogde stemming tot een prikkelbare stemming, gevolgd door een periode van depressie. Bijwerkingen van bipolaire medicijnen, zoals gewichtstoename of problemen met de bloedsuikerspiegel, hebben sommige mensen vaak op zoek naar alternatieve behandelingen voor bipolaire stoornis en algemene depressie. Veel van deze vormen van behandeling hebben te maken met voeding en lichaamsbeweging, evenals het veranderen van bepaalde omgevingsfactoren. Kruiden en natuurlijke supplementen, zoals sint-janskruid en probiotica, worden ook vaak gebruikt om te helpen bij een holistische behandeling van bipolaire stoornis en depressie.

Er bestaan ​​veel verschillende vormen van alternatieve behandelingen voor een bipolaire stoornis, maar het meest populaire advies van veel natuurlijke artsen en artsen is het verbeteren van de voeding. Er wordt vaak gesuggereerd dat voedingsmiddelen die kunstmatige conserveermiddelen en zoetstoffen bevatten worden vermeden, omdat is aangetoond dat deze enig effect hebben op de hersenfunctie. Het vermijden van suiker en gluten kan worden geadviseerd, omdat in sommige onderzoeken is gesuggereerd dat beide correleren met stemmingswisselingen. Meestal suggereren natuurlijke artsen een volledig voedingsdieet om de risico's van het consumeren van een van deze ingrediënten te elimineren, of om te zoeken naar organische alternatieven met alleen natuurlijke ingrediënten.

Lichaamsbeweging wordt vaak aanbevolen aan mensen die lijden aan een bipolaire stoornis, omdat lichaamsbeweging de hoeveelheid serotonine en endorfines in de hersenen en het lichaam verhoogt. Deze neurotransmitters zijn verantwoordelijk voor stemmingsregulatie, omdat het hebben van een hoog niveau van beide de stemming kan verbeteren en kan helpen bij de productie van energie. Vitamine D wordt bepleit als zeer belangrijk bij emotionele stabilisatie door hersengebieden te beïnvloeden die verband houden met stemmingscontrole, hoewel hoe dit wordt bereikt niet volledig bekend is. Het gebruik van praattherapie, familiebegeleiding en meditatie wordt vaak voorgesteld om een ​​veilige en therapeutische uitlaatklep voor emotionele expressie te bieden.

Andere vormen van alternatieve behandelingen voor bipolaire stoornis omvatten het gebruik van kruidensupplementen zoals sint-janskruid of valeriaan. Hoewel deze door de meeste mensen veilig kunnen worden geconsumeerd, worden ze niet aanbevolen als u andere voorgeschreven medicijnen gebruikt. Serotonine, de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor stemmingsregulatie, wordt niet alleen in de hersenen gevonden, maar ook in de darmen. Probiotica zijn natuurlijke supplementen die helpen de goede bacteriën in het lichaam te voeden en zorgen voor een gezonde atmosfeer in de darmen voor de productie van serotonine. Voedingsmiddelen met veel probiotica zijn gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kaas en kefir-dranken.