Jaké jsou různé alternativní léčby bipolární poruchy?

Epizody bipolární poruchy jsou definovány jako období, ve kterém jedinec prožívá různé výkyvy nálad, od zvýšené nálady po podrážděnou náladu, po které následuje záchvat deprese. Vedlejší účinky bipolárních léků, jako je přírůstek na váze nebo problémy s hladinou cukru v krvi, mají často někteří jedinci, kteří hledají alternativní léčbu bipolární poruchy a všeobecné deprese. Mnoho z těchto forem léčby má co do činění s dietou a cvičením, stejně jako se změnou určitých environmentálních faktorů. Byliny a přírodní doplňky, jako je třezalka tečkovaná a probiotika, se často používají také jako pomůcka při holistické léčbě bipolární poruchy a deprese.

Existuje mnoho různých forem alternativní léčby bipolární poruchy, ale nejpopulárnější radou poskytovanou mnoha přírodními lékaři a lékaři je zlepšení výživy. Často se navrhuje vyhýbat se potravinám, které obsahují umělé konzervační látky a sladidla, protože se ukázalo, že mají určitý vliv na funkci mozku. Doporučuje se vyhnout se cukru a lepku, protože v některých studiích bylo navrženo, aby korelovaly s výkyvy nálad. Většinu času přírodní lékaři navrhují celou stravu, která eliminuje riziko konzumace některé z těchto složek nebo hledá ekologické alternativy používající pouze přírodní složky.

Cvičení se často doporučuje těm, kteří trpí bipolární poruchou, protože cvičení pomáhá zvyšovat hladiny serotoninu a endorfinů v mozku a těle. Tyto neurotransmitery jsou zodpovědné za regulaci nálady, protože jejich vysoká úroveň může zvýšit náladu a pomoc při výrobě energie. Vitamín D je považován za velmi důležitý při emoční stabilizaci ovlivněním oblastí mozku spojených s kontrolou nálady, ačkoli to, jak se toho dosáhne, není zcela známo. Často se doporučuje používat terapii mluvením, rodinné poradenství a meditaci, aby se zajistil bezpečný a terapeutický výstup pro emoční vyjádření.

Jiné formy alternativní léčby bipolární poruchy zahrnují použití bylinných doplňků, jako je třezalka tečkovaná nebo valeriána. Přestože je většina lidí může bezpečně konzumovat, nedoporučují se, pokud užívají jiné léky na předpis. Serotonin, neurotransmiter, který je zodpovědný za regulaci nálady, se nachází nejen v mozku, ale také ve střevech. Probiotika jsou přírodní doplňky, které pomáhají živit dobré bakterie v těle a zajišťují zdravou atmosféru ve střevech pro produkci serotoninu. Potraviny s vysokým obsahem probiotik zahrnují fermentované potraviny, jako jsou jogurty, sýry a kefírové nápoje.