양극성 장애에 대한 다른 대체 치료법은 무엇입니까?

양극성 장애 에피소드는 개인이 상승 된 기분에서 과민 한 기분에 이르기까지 다양한 기분 변화를 경험하는 기간으로 정의되며, 우울증이 멈춘다. 체중 증가 또는 혈당 문제와 같은 양극성 약물의 부작용은 종종 양극성 장애 및 일반적인 우울증에 대한 대체 치료법을 찾는 사람들이 있습니다. 이러한 형태의 치료 중 다수는식이 및 운동뿐만 아니라 특정 환경 요인의 변화와 관련이 있습니다. 세인트 존스 워트 및 프로바이오틱스와 같은 허브 및 천연 보조제는 종종 양극성 장애 및 우울증의 전체적인 치료를 돕기 위해 사용됩니다.

양극성 장애에 대한 다양한 형태의 대체 치료법이 존재하지만, 많은 자연의 의사와 의사가 제공하는 가장 보편적 인 조언은 영양을 개선하는 것입니다. 인공 방부제와 감미료가 함유 된 식품은 뇌 기능에 영향을주는 것으로 나타났기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 설탕과 글루텐을 피하는 것이 권장 될 수 있는데, 이는 일부 연구에서 기분 변화와 관련이 있다고 제안되었습니다. 대부분의 경우, 자연의 의사는 이러한 성분 중 하나를 섭취 할 위험을 없애거나 천연 성분 만 사용하는 유기농 대안을 찾기 위해 전체식이 요법을 제안합니다.

운동은 뇌와 신체 내 세로토닌과 엔도르핀 수치를 높이는 데 도움이되기 때문에 양극성 장애로 고통받는 사람들에게 종종 제안됩니다. 이 신경 전달 물질은 기분 조절을 담당합니다. 둘 다 높은 수준을 가질수록 기분이 증가하고 에너지 생산을 도울 수 있습니다. 비타민 D는 기분 조절과 관련된 뇌 영역에 영향을 미침으로써 정서적 안정화에 매우 중요하다고 주장하지만, 이것이 어떻게 달성되는지는 완전히 알려져 있지 않습니다. 대화 요법을 사용하면 감정 표현을위한 안전하고 치료적인 수단을 제공하기 위해 가족 상담 및 명상이 종종 제안됩니다.

양극성 장애에 대한 다른 형태의 대체 치료법에는 세인트 존스 워트 또는 발레리 안과 같은 약초 보충제의 사용이 포함됩니다. 이들은 대부분의 개인이 안전하게 섭취 할 수 있지만 다른 처방약을 복용하는 경우 권장되지 않습니다. 기분 조절을 담당하는 신경 전달 물질 인 세로토닌은 뇌뿐만 아니라 내장에서도 발견됩니다. Probiotics는 몸에 좋은 박테리아를 공급하여 세로토닌 생산을 위해 장에 건강한 분위기를 제공하는 천연 보충제입니다. 프로바이오틱스가 많은 식품에는 요구르트, 치즈 및 케 피어 음료와 같은 발효 식품이 포함됩니다.