양극성 장애에 대한 다른 대체 치료법은 무엇입니까?

양극성 장애 에피소드는 분위기가 높아진 분위기에서 짜증나는 분위기에 이르기까지 개인이 다양한 기분 변화를 경험하는 기간으로 정의됩니다. 체중 증가 또는 혈당 문제와 같은 양극성 약물의 부작용은 종종 양극성 장애 및 일반 우울증에 대한 대체 치료를 원하는 일부 개인이 있습니다. 이러한 형태의 치료 중 다수는식이 요법과 운동과 관련이 있으며 특정 환경 요인 변화와 관련이 있습니다. 세인트 존의 웜 및 프로바이오틱스와 같은 허브와 천연 보충제는 종종 양극성 장애 및 우울증의 전체적인 치료를 돕기 위해 사용됩니다.

양극성 장애에 대한 다양한 형태의 대체 치료가 존재하지만, 많은 자연 의사와 의사로부터 가장 인기있는 조언은 영양을 향상시키는 것입니다. 뇌 기능에 약간의 영향을 미치는 것으로 나타 났기 때문에 인공 방부제와 감미료를 포함하는 음식을 피할 수 있습니다. 아보이딩 설탕과 글루텐은 일부 연구에서 기분 변화와 상관 관계가있는 것으로 제안 된 바와 같이 권장 될 수 있습니다. 대부분의 경우 자연 의사는 이러한 성분을 소비하거나 천연 성분 만 사용하여 유기적 대안을 찾기 위해 전체 식품 다이어트를 제안합니다.

운동은 종종 양극성 장애로 고통받는 사람들에게 제안됩니다. 운동은 뇌와 신체 내에서 세로토닌과 엔돌핀의 수준을 높이는 데 도움이되기 때문입니다. 이 신경 전달 물질은 분위기를 높이고 에너지 생산을 도울 수 있기 때문에 분위기 조절을 담당합니다. 비타민 D는 분위기 조절과 관련된 뇌의 영역에 영향을 미쳐 정서적 안정화에 매우 중요하다고 주장하지만, 이것이 완성되는 방법은 완전히 알려져 있지 않습니다. 대화 요법 사용, 가족 상담 및 명상은 종종 안전하고 치료 적 배출구를 제공하는 데 도움이됩니다.감정적 표현을 위해.

양극성 장애에 대한 다른 형태의 대체 치료에는 St. John 's Wort 또는 Valerian과 같은 약초 보충제 사용이 포함됩니다. 이들은 대다수의 개인이 안전하게 소비 할 수 있지만 다른 처방약을 복용하는 경우 권장되지 않습니다. 기분 조절을 담당하는 신경 전달 물질 인 세로토닌은 뇌에서도 발견 될뿐만 아니라 내장도 발견됩니다. 프로바이오틱스는 신체의 좋은 박테리아를 공급하는 데 도움이되는 천연 보충제로 세로토닌 생산 ​​내장에서 건강한 대기를 제공합니다. 프로바이오틱스가 높은 음식에는 요거트, 치즈 및 케 피르 음료와 같은 발효 식품이 포함됩니다.