Quali sono i diversi trattamenti alternativi per il disturbo bipolare?
Gli episodi del disturbo bipolare sono definiti come un periodo in cui un individuo sperimenta che vari sbalzi d'umore, da un umore elevato a uno stato d'animo irritabile, hanno seguito Bay un attacco di depressione. Gli effetti collaterali dei farmaci bipolari, come l'aumento di peso o i problemi di zucchero nel sangue, hanno spesso alcuni individui che cercano trattamenti alternativi per il disturbo bipolare e la depressione generale. Molte di queste forme di trattamento hanno a che fare con la dieta e l'esercizio fisico, oltre a cambiare determinati fattori ambientali. Le erbe e gli integratori naturali, come l'erba di San Giovanni e i probiotici, sono spesso usati anche per aiutare in un trattamento olistico del disturbo e della depressione bipolare.
Esistono diverse forme di trattamenti alternativi per il disturbo bipolare, ma il consiglio più popolare fornito da molti medici e medici naturali è migliorare la nutrizione. Si suggerisce spesso di evitare gli alimenti che contengono conservanti artificiali e dolcificanti, poiché questi hanno dimostrato di avere qualche effetto sulla funzione cerebrale. AvoiPossono essere consigliati lo zucchero e il glutine, poiché entrambi sono stati suggeriti di correlare con gli sbalzi d'umore in alcuni studi. Il più delle volte, i medici naturali suggeriscono una dieta per alimenti integrali per eliminare i rischi di consumare uno di questi ingredienti o di cercare alternative organiche usando solo ingredienti naturali.
L'esercizioè spesso suggerito a coloro che soffrono di disturbo bipolare, poiché l'esercizio fisico aiuta a aumentare i livelli di serotonina e endorfine all'interno del cervello e del corpo. Questi neurotrasmettitori sono responsabili della regolazione dell'umore, poiché avere livelli elevati di entrambi possono aumentare l'umore e l'aiuto nella produzione di energia. Si sostiene che la vitamina D sia molto importante nella stabilizzazione emotiva influenzando le aree del cervello associate al controllo dell'umore, sebbene il modo in cui ciò sia realizzato non sia completamente noto. Usando la terapia di talk, la consulenza familiare e la meditazione sono spesso suggerite per aiutare a fornire uno sbocco sicuro e terapeuticoper l'espressione emotiva.
Altre forme di trattamenti alternativi per il disturbo bipolare includono l'uso di integratori a base di erbe come l'erba di San Giovanni o Valerian. Sebbene questi possano essere consumati in modo sicuro dalla maggior parte degli individui, non sono raccomandati se si assumono altri farmaci da prescrizione. La serotonina, il neurotrasmettitore responsabile della regolazione dell'umore, non si trova solo nel cervello ma anche nell'intestino. I probiotici sono integratori naturali che aiutano a nutrire i batteri buoni nel corpo, fornendo un'atmosfera sana nell'intestino per la produzione di serotonina. Gli alimenti ricchi di probiotici includono cibi fermentati come bevande di yogurt, formaggio e kefir.