Jakie są różne alternatywne leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej?

Episody zaburzeń afektywnych dwubiegunowych są zdefiniowane jako okres, w którym indywidualne doświadczenia różnorodne wahania nastroju, od podwyższonego nastroju do drażliwego nastroju, a następnie zatok depresji. Skutki uboczne leków dwubiegunowych, takich jak przyrost masy ciała lub problemy z cukrem we krwi, często mają niektóre osoby szukające alternatywnych leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej i ogólnej depresji. Wiele z tych form leczenia ma związek z dietą i ćwiczeniami, a także zmiany niektórych czynników środowiskowych. Często stosowane są zioła i naturalne suplementy, takie jak GRiiwa St. John's i probiotyki, aby pomóc w holistycznym leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej i depresji.

Istnieje wiele różnych form alternatywnych leczenia zaburzeń dwubiegunowych, ale najpopularniejszą poradą wielu naturalnych lekarzy i lekarzy jest poprawa żywienia. Często sugeruje się, że unikanie spożywcze zawierające sztuczne konserwanty i słodziki, ponieważ wykazano, że mają one pewien wpływ na funkcję mózgu. AvoiMożna zalecić cukier ding i gluten, ponieważ w niektórych badaniach zasugerowano, aby oba korelują z wahaniami nastroju. Przez większość czasu lekarze naturalni sugerują dietę całej żywności, aby wyeliminować ryzyko spożywania któregokolwiek z tych składników lub poszukiwanie organicznych alternatyw przy użyciu tylko naturalnych składników.

Ćwiczenie

Często sugerowane są osobom cierpiącym na zaburzenie afektywne dwubiegunowe, ponieważ ćwiczenia pomagają zwiększyć poziom serotoniny i endorfin w mózgu i ciele. Te neuroprzekaźniki są odpowiedzialne za regulację nastroju, ponieważ wysoki poziom obu może zwiększyć nastrój i pomóc w produkcji energii. Zaznacza się, że witamina D jest bardzo ważna w stabilizacji emocjonalnej poprzez wpływ na obszary mózgu związane z kontrolą nastroju, chociaż to, w jaki sposób się to osiągnięto, nie jest w pełni znane. Korzystanie z terapii talk, poradnictwo rodzinne i medytacja jest często sugerowane, aby pomóc w zapewnieniu bezpiecznego i terapeutycznego ujściadla ekspresji emocjonalnej.

Inne formy alternatywnych metod leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej obejmują stosowanie suplementów ziołowych, takich jak dziurawienie św. Jana lub waleriana. Chociaż większość osób może je bezpiecznie spożywać, nie są one zalecane, jeśli przyjmują inne leki na receptę. Serotonina, neuroprzekaźnik odpowiedzialny za regulację nastroju, znajduje się nie tylko w mózgu, ale także w jelitach. Probiotyki są naturalnymi suplementami, które pomagają karmić dobre bakterie w organizmie, zapewniając zdrową atmosferę w jelitach do produkcji serotoniny. Pokarmy bogate w probiotyki obejmują sfermentowane produkty, takie jak jogurt, ser i napoje kefirowe.