Jakie są różne alternatywne metody leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej?
Epizody zaburzeń afektywnych dwubiegunowych definiuje się jako okres, w którym jednostka doświadcza różnych wahań nastroju, od podwyższonego nastroju do nastroju drażliwego, po którym następuje napad depresji. Skutki uboczne leków dwubiegunowych, takie jak zwiększenie masy ciała lub problemy z cukrem we krwi, często powodują, że niektóre osoby szukają alternatywnych metod leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej i ogólnej depresji. Wiele z tych form leczenia ma związek z dietą i ćwiczeniami, a także ze zmianą niektórych czynników środowiskowych. Zioła i naturalne suplementy, takie jak ziele dziurawca i probiotyki, są również często stosowane, aby pomóc w holistycznym leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej i depresji.
Istnieje wiele różnych form alternatywnych metod leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej, ale najpopularniejszą radą wielu naturalnych lekarzy i lekarzy jest poprawa żywienia. Często zaleca się unikanie żywności zawierającej sztuczne środki konserwujące i słodzące, ponieważ wykazano, że mają one pewien wpływ na funkcjonowanie mózgu. Zaleca się unikanie cukru i glutenu, ponieważ w niektórych badaniach sugerowano korelację obu z wahaniami nastroju. Przez większość czasu naturalni lekarze zalecają dietę z całą żywnością, aby wyeliminować ryzyko spożywania któregokolwiek z tych składników lub szukać organicznych alternatyw wykorzystujących wyłącznie naturalne składniki.
Ćwiczenia są często sugerowane osobom cierpiącym na chorobę afektywną dwubiegunową, ponieważ ćwiczenia pomagają zwiększyć poziom serotoniny i endorfin w mózgu i ciele. Te neuroprzekaźniki są odpowiedzialne za regulację nastroju, ponieważ wysokie poziomy obu mogą poprawić nastrój i pomóc w wytwarzaniu energii. Witamina D jest zalecana jako bardzo ważna w stabilizacji emocjonalnej poprzez oddziaływanie na obszary mózgu związane z kontrolą nastroju, chociaż nie jest to w pełni znane. Często zaleca się stosowanie terapii rozmów, poradnictwa rodzinnego i medytacji, aby zapewnić bezpieczne i terapeutyczne ujście emocji.
Inne formy alternatywnych metod leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej obejmują stosowanie ziołowych suplementów, takich jak ziele dziurawca zwyczajnego lub waleriana. Chociaż większość osób może je bezpiecznie spożywać, nie zaleca się ich przyjmowania w przypadku przyjmowania innych leków na receptę. Serotonina, neuroprzekaźnik odpowiedzialny za regulację nastroju, występuje nie tylko w mózgu, ale także w jelitach. Probiotyki to naturalne suplementy, które pomagają odżywiać dobre bakterie w organizmie, zapewniając zdrową atmosferę w jelitach do produkcji serotoniny. Produkty bogate w probiotyki obejmują produkty fermentowane, takie jak jogurt, ser i napoje kefirowe.