Hvad er de forskellige typer urter til syre refluks?
Fra 2011 har der været en løbende tendens mod mere naturlig tilskud og håndtering af hverdagens sundhedsmæssige problemer, herunder acid reflux. Nogle gange kaldet halsbrand, opstår sur refluks, når mavesyren går op i spiserøret, hvilket skaber en brændende følelse i halsen og brystet. Visse faktorer som diæt, vægt eller graviditet øger normalt sandsynligheden for at få sur refluks. Der er mange forskellige typer urter til acid reflux, der hjælper med at lette og berolige de forskellige symptomer. Populære valg er fennikel, aloe vera, ingefær og pebermynte.
Fænkter hjælper med at berolige og slappe af mave og spiserørsmuskler. Dette hjælper med at mindske chancen for krampaktig muskelbevægelse, som kan tvinge syren op igen. Det bruges typisk som et tilsætningsstof i fødevarer, som en te eller endda i pilleform. Urten bliver i stigende grad populær til behandling af acid reflux.
Aloe vera er en af urterne mod sur refluks, som mange mener er den mest effektive. Faktisk siger flere mennesker, at det er den traditionelle anvendelse af aloe vera. Det beroliger hele fordøjelsessystemet og hjælper med at forhindre irritation og betændelse. Denne urt kan tages i gelform eller som en juice. Ca. 2 spsk gelform anbefales hver dag for bedst forebyggelse af tilbagesvaling.
Egenskaber i ingefær gør dette til en af de ønskelige urter til sur refluks, da det både beroliger maven og absorberer noget af syren i maven, hvilket i høj grad reducerer chancerne for at få sur tilbagesvaling. Det er også en antiinflammatorisk og antimikrobiel, hvilket gør det til en meget brugt urt. Der er dog en del kontroverser ved brugen af det, fordi det er let at indtage for meget ingefær, hvilket derefter kan resultere i, at syre reflukssymptomer bliver værre.
En anden populær, men alligevel kontroversiel, urter til sur tilbagesvaling er pebermynte. Det forbedrer strømmen af galden i tarmen og beroliger musklerne i maven, hvilket gør fordøjelsen lettere og reducerer chancerne for at få tilbagesvaling. Mange læger advarer om, at hvis en person har kronisk syrerefleks eller gastrointestinal reflukssygdom (GERD), bør pebermynte ikke bruges. Dette skyldes, at pebermynten også slapper af sfinkteren, hvilket giver en øget chance for syre at komme tilbage til spiserøret.
Selvom du tager urter til sur refluks, kan det virke som en sikker og naturlig måde at kurere ubehageligheden, er der flere forholdsregler, der skal tages i betragtning. Urter kan interagere med hinanden eller med over-the-counter og ordinerede lægemidler, hvilket gør dem ineffektive eller endda skaber en dødelig kombination. De kan også forårsage uønskede bivirkninger. Det anbefales, at der diskuteres med en sundhedspersonale, inden der træffes beslutning om brug af urtemedicin.