Hvad er underpronationssko?
Underpronationssko er designet til at tilskynde foden og anklen til at rotere indad, når foden rammer jorden. Sådanne sko kaldes også polstringsko, fordi de indeholder en stor mængde blødt materiale til at absorbere så meget slag som muligt. Dæmpningen tillader også foden at rulle indad mere end andre sko. Underpronationssko er normalt buede i form uden stabilitetsfunktioner.
Når foden rammer jorden, enten under løb eller under gang, vender ankelen naturligt indad for at absorbere noget af choket. Mange mennesker, især dem, der har flade fødder, lider af overpronation, hvor foden ruller for meget indad. Dette resulterer i stress på resten af kroppens kinetiske kæde. En mindre almindelig tilstand er underpronation, hvor ankelen ikke ruller nok indad. Underpronationssko er vigtige for at reducere virkningerne af tilstanden og forhindre skade.
Underpronationssko er designet til at tilskynde ankel og fod til at bevæge sig indad så meget som muligt. I modsætning til sko til overpronation har underpronationsfodtøj ikke en stor mængde støtte til fodbuen, fordi dette kan forhindre rotation indad. Sko, der indeholder mediale stolper eller anden type stabilitetsteknologi, bør undgås af underpronatorer. Underpronationssko kaldes normalt dæmpende sko, mens overpronationssko er kendt som bevægelseskontrol eller stabilitetssko.
Der er en række former til løbesko, men de tre mest almindelige kategorier er lige, buede og halvkurvede. Sko til underpronation er normalt buede, fordi dette hjælper skoen med at udtale så meget som muligt. Lette sko tilskynder ikke til pronation og er derfor ikke egnede til underpronation.
Ankelen ruller ikke indad så meget, som den skal, når en person lider af underpronation, så de passende sko indeholder også meget dæmpning. Ankelen og foden absorberer ikke den rette mængde påvirkning hos mennesker, der underpronerer, så skoen er designet til at kompensere for dette så meget som muligt. Underpronationssko hjælper også med at jævnt fordele påvirkningskraften over foden.
Der er en række mærker, der fremstiller underpronationssko. Selvom tilstanden ikke er så almindelig som overpronation, er der stadig mange amatører og professionelle atleter, der lider af problemet. Når du vælger en underpronationssko, er det vigtigt at få dem monteret korrekt. Hvis skoen ikke er korrekt monteret, kan den muligvis ikke tilskynde til pronation så meget, som den burde.