O que são sapatos de subpronação?
Os sapatos de pronação são projetados para incentivar o pé e o tornozelo a girar para dentro quando o pé atinge o chão. Esses sapatos também são chamados de sapatos de amortecimento, porque contêm uma grande quantidade de material macio para absorver o máximo de impacto possível. O amortecimento também permite que o pé gire para dentro mais do que outros sapatos. Os sapatos de subpronação geralmente são curvos, sem características de estabilidade.
Quando o pé atinge o chão, enquanto corre ou enquanto caminha, o tornozelo naturalmente gira para dentro para absorver parte do choque. Muitas pessoas, especialmente as que têm pés chatos, sofrem de pronação excessiva, na qual o pé rola demais para dentro. Isso resulta em estresse no resto da cadeia cinética do corpo. Uma condição menos comum é a subpronação, na qual o tornozelo não rola o suficiente para dentro. Sapatos com despromoção são importantes para reduzir os efeitos da condição e prevenir lesões.
Os sapatos de subpronação são projetados para incentivar o tornozelo e o pé a se moverem para dentro o máximo possível. Diferentemente dos sapatos para pronação excessiva, o calçado para subpronação não possui uma grande quantidade de suporte para o arco do pé, pois isso pode impedir a rotação interna. Sapatos que contêm postes mediais ou outros tipos de tecnologia de estabilidade devem ser evitados pelos subpronadores. Os sapatos de subpronação são geralmente referidos como sapatos de amortecimento, enquanto os sapatos de superpronação são conhecidos como controle de movimento ou sapatos de estabilidade.
Existem várias formas para tênis de corrida, mas as três categorias mais comuns são retas, curvas e semi-curvas. Os sapatos para subpronação geralmente são curvos, porque isso ajuda a pronar o máximo possível. Sapatos retos não incentivam a pronação e, portanto, não são adequados para subpronação.
O tornozelo não rola para dentro tanto quanto deveria quando uma pessoa sofre de subpronação; portanto, os sapatos apropriados também contêm muito amortecimento. O tornozelo e o pé não absorvem a quantidade adequada de impacto nas pessoas desprovidas de pronação; portanto, o sapato foi projetado para compensar isso o máximo possível. Os sapatos com subpronação também ajudam a distribuir uniformemente a força do impacto no pé.
Existem várias marcas que fabricam sapatos de baixo calão. Embora a condição não seja tão comum quanto a pronação excessiva, ainda existem muitos atletas amadores e profissionais que sofrem com o problema. Ao escolher um sapato com subpronação, é importante ajustá-lo corretamente. Se o sapato não estiver ajustado corretamente, ele poderá não incentivar a pronação o máximo que deveria.