Hva er underpronasjonssko?

Underpronasjonssko er designet for å oppmuntre foten og ankelen til å rotere innover når foten treffer bakken. Slike sko blir også referert til som dempende sko, fordi de inneholder en stor mengde mykt materiale for å absorbere så mye slag som mulig. Dempingen lar også foten rulle innover mer enn andre sko. Underpronasjonssko er vanligvis buet i form uten stabilitetsfunksjoner.

Når foten treffer bakken, enten mens du løper eller mens du går, snur ankelen naturlig innover for å absorbere noe av støtet. Mange mennesker, spesielt de som har flate føtter, lider av overpronasjon, der foten ruller innover for mye. Dette resulterer i stress på resten av kroppens kinetiske kjede. En mindre vanlig tilstand er underpronasjon, der ankelen ikke ruller innover nok. Underpronasjonssko er viktig for å redusere effekten av tilstanden og forhindre skade.

Underpronasjonssko er designet for å oppmuntre ankelen og foten til å bevege seg innover så mye som mulig. I motsetning til sko for overpronasjon, har underpronasjonsfottøy ikke så stor støtte for fotbuen, fordi dette kan forhindre rotasjon innover. Sko som inneholder medisinske innlegg eller annen type stabilitetsteknologi, bør unngås av underpronators. Underpronasjonssko er vanligvis referert til som dempende sko, mens overpronasjonssko er kjent som bevegelseskontroll eller stabilitetssko.

Det er en rekke former for løpesko, men de tre vanligste kategoriene er rette, buede og halvbuede. Sko for underpronation er vanligvis buet, fordi dette hjelper skoen til å uttale så mye som mulig. Rette sko oppmuntrer ikke til uttale, og er derfor ikke egnet for underpronasjon.

Ankelen ruller ikke innover så mye som den skal når en person lider av underpronasjon, så de aktuelle skoene inneholder også mye demping. Ankelen og foten absorberer ikke riktig belastning hos mennesker som underpronerer, så skoen er designet for å kompensere for dette så mye som mulig. Underpronasjonssko hjelper også til med å fordele støtkraften jevnt over foten.

Det er en rekke merker som produserer underpronasjonssko. Selv om tilstanden ikke er så vanlig som overpronasjon, er det fortsatt mange amatører og profesjonelle idrettsutøvere som lider av problemet. Når du velger en underpronasjonssko, er det viktig å få dem montert riktig. Hvis skoen ikke er riktig montert, kan det hende at den ikke oppmuntrer til pronasjon så mye som den skal.