Vad är underpronationsskor?

Underpronationsskor är utformade för att uppmuntra foten och fotleden att rotera inåt när foten träffar marken. Sådana skor kallas också dämpande skor, eftersom de innehåller en stor mängd mjukt material för att absorbera så mycket slag som möjligt. Dämpningen gör att foten kan rulla inåt mer än andra skor. Underpronationsskor är vanligtvis krökta i form utan stabilitetsfunktioner.

När foten träffar marken, antingen under körning eller under gång, vänder fotleden naturligt inåt för att absorbera en del av chocken. Många människor, särskilt de som har platta fötter, drabbas av överpronation, där foten rullar inåt för mycket. Detta resulterar i stress på resten av kroppens kinetiska kedja. Ett mindre vanligt tillstånd är underpronation, där vristen inte rullar tillräckligt inåt. Underpronationsskor är viktiga för att minska effekterna av tillståndet och förhindra skador.

Underpronationsskor är utformade för att uppmuntra fotleden och foten att röra sig inåt så mycket som möjligt. Till skillnad från skor för överpronation, har underpronationsskor inte en stor mängd stöd för fotbågen, eftersom detta kan förhindra rotation inåt. Skor som innehåller mediala stolpar eller annan typ av stabilitetsteknik bör undvikas av underpronatorer. Underpronationsskor kallas vanligtvis dämpande skor, medan överpronationsskor är kända som rörelseskontroll eller stabilitetsskor.

Det finns ett antal former för löparskor, men de tre vanligaste kategorierna är raka, böjda och halvböjda. Skor för underpronation är vanligtvis böjda, eftersom det hjälper skon att uttala så mycket som möjligt. Raka skor uppmuntrar inte pronation och är därför inte lämpliga för underpronation.

Vristen rullar inte inåt så mycket som den ska när en person lider av underpronation, så de lämpliga skorna innehåller också mycket dämpning. Vristen och foten absorberar inte den rätta mängden påverkan hos människor som underpronerar, så skon är utformad för att kompensera för detta så mycket som möjligt. Underpronationsskor hjälper också till att fördela slagkraften jämnt över foten.

Det finns ett antal märken som tillverkar underpronationsskor. Även om villkoret inte är lika vanligt som överpronning, finns det fortfarande många amatörer och professionella idrottare som lider av problemet. När du väljer en underpronationssko är det viktigt att få dem monterade korrekt. Om skon inte är korrekt monterad kanske den inte uppmuntrar pronation så mycket som den borde.