低い靴とは何ですか？

下留め靴は、足が地面に当たったときに足と足首が内側に回転するように促すように設計されています。このような靴は、可能な限り多くの衝撃を吸収するための大量の柔らかい素材が含まれているため、クッションシューズとも呼ばれます。また、クッション性により、足は他の靴よりも内側に転がることができます。低吸収靴は通常、安定性の特徴なしに形状に湾曲しています。

足が走ったり歩いているときに地面に当たったとき、足首は自然に内側に曲がってショックの一部を吸収します。多くの人々、特に扁平足を持っている人は、フットが内側に転がっている過剰な昇流に苦しんでいます。これにより、体の運動鎖の残りの部分にストレスがかかります。あまり一般的ではない状態は、足首が十分に内側に転がっていない低留保です。低プロネーションシューズは、状態の影響を軽減し、損傷を防ぐために重要です。e可能な限り内向き。過剰吸収のための靴とは異なり、低留保の履物は足のアーチを大量にサポートしていません。これにより、内向きの回転を防ぐことができるからです。内側のポストまたはその他のタイプの安定性技術を含む靴は、アンダープロネーターによって避ける必要があります。低プロネーションシューズは通常、クッションシューズと呼ばれますが、オーバープロノーションシューズはモーションコントロールまたは安定性シューズとして知られています。

ランニングシューズには多くの形状がありますが、3つの最も一般的なカテゴリはまっすぐで、湾曲し、半装飾されています。低留保の靴は通常湾曲しています。これは、靴が可能な限り回避するのに役立つためです。ストレートシューズは回避を促進せず、したがって、低留保には適していません。

足首は、人が不足しているときに必要なほど内側に転がっていないため、適切な靴には多くのCUが含まれていますHioning。足首と足は、下着している人々の適切な量の影響を吸収しないため、靴はこれを可能な限り補償するように設計されています。低プロネーションシューズは、足を横切って衝撃の力を均等に分配するのにも役立ちます。

過ぎない靴を製造する多くのブランドがあります。この状態は過剰な避妊ほど一般的ではありませんが、問題に苦しむアマチュアやプロのアスリートがまだたくさんいます。低留保靴を選択するときは、それらを正しく取り付けることが重要です。靴が正しく取り付けられていない場合、それは必要なほど回避を促進しないかもしれません。