¿Qué son los zapatos de underpronation?
Los zapatos de underpronation están diseñados para alentar al pie y al tobillo a rotar hacia adentro cuando el pie toca el suelo. Tales zapatos también se conocen como zapatos de amortiguación, porque contienen una gran cantidad de material blando para absorber el mayor impacto posible. La amortiguación también permite que el pie ruede hacia adentro más que otros zapatos. Los zapatos de underpronation generalmente tienen forma curva sin características de estabilidad.
Cuando el pie toca el suelo, ya sea al correr o al caminar, el tobillo gira naturalmente hacia adentro para absorber parte del impacto. Muchas personas, especialmente aquellas que tienen pies planos, sufren de sobrepronación, en la cual el pie rueda demasiado hacia adentro. Esto provoca estrés en el resto de la cadena cinética del cuerpo. Una condición menos común es la infrapronación, en la cual el tobillo no rueda lo suficiente hacia adentro. Los zapatos de underpronation son importantes para reducir los efectos de la afección y prevenir lesiones.
Los zapatos de underpronation están diseñados para alentar el tobillo y el pie a moverse hacia adentro tanto como sea posible. A diferencia de los zapatos para sobrepronación, el calzado de subpronación no tiene una gran cantidad de soporte para el arco del pie, porque esto puede evitar la rotación hacia adentro. Los zapatos que contienen postes intermedios u otros tipos de tecnología de estabilidad deben ser evitados por los proneros. Los zapatos de sobrepronación generalmente se conocen como zapatos de amortiguación, mientras que los zapatos de sobrepronación se conocen como zapatos de control de movimiento o de estabilidad.
Hay varias formas de calzado para correr, pero las tres categorías más comunes son rectas, curvas y semicurvas. Los zapatos para underpronation generalmente son curvos, porque esto ayuda a que el zapato se pronuncie lo más posible. Los zapatos rectos no fomentan la pronación y, por lo tanto, no son adecuados para la subpronación.
El tobillo no se enrolla hacia adentro tanto como debería cuando una persona sufre de falta de amortiguación, por lo que los zapatos apropiados también contienen mucha amortiguación. El tobillo y el pie no absorben la cantidad adecuada de impacto en las personas que sufren de falta de protección, por lo que el zapato está diseñado para compensar esto tanto como sea posible. Los zapatos de underpronation también ayudan a distribuir uniformemente la fuerza del impacto a través del pie.
Hay una serie de marcas que fabrican zapatos de baja protección. Si bien la condición no es tan común como la sobrepronación, todavía hay muchos atletas aficionados y profesionales que sufren el problema. Al elegir una zapatilla de underpronation, es importante que se ajusten correctamente. Si la zapatilla no está bien ajustada, es posible que no fomente la pronación tanto como debería.