Quali sono le scarpe Underpronation?
Le scarpe underpronation sono progettate per incoraggiare il piede e la caviglia a ruotare verso l'interno quando il piede colpisce il suolo. Tali scarpe sono anche definite scarpe ammortizzanti, poiché contengono una grande quantità di materiale morbido per assorbire il maggior impatto possibile. L'ammortizzazione consente anche al piede di rotolare verso l'interno più delle altre scarpe. Le scarpe di underpronation sono di solito curve in forma senza caratteristiche di stabilità.
Quando il piede colpisce il suolo, mentre corre o mentre cammina, la caviglia si gira naturalmente verso l'interno per assorbire un po 'dello shock. Molte persone, specialmente quelle che hanno i piedi piatti, soffrono di iperpronazione, in cui il piede rotola troppo verso l'interno. Ciò si traduce in stress sul resto della catena cinetica del corpo. Una condizione meno comune è la sottopronazione, in cui la caviglia non rotola abbastanza verso l'interno. Le scarpe sottopronazione sono importanti per ridurre gli effetti della condizione e prevenire lesioni.
Le scarpe underpronation sono progettate per incoraggiare la caviglia e il piede a muoversi il più possibile verso l'interno. A differenza delle scarpe per iperpronazione, le calzature per sottopronazione non hanno un grande supporto per l'arco del piede, perché ciò può impedire la rotazione interna. Le scarpe che contengono pali mediali o altri tipi di tecnologia di stabilità dovrebbero essere evitate dai underpronator. Le scarpe da sottopronazione sono generalmente indicate come scarpe da imbottitura, mentre le scarpe da sovrapronazione sono note come scarpe di controllo del movimento o stabilità.
Esistono diverse forme per le scarpe da corsa, ma le tre categorie più comuni sono dritte, curve e semi-curve. Le scarpe per la sottopronazione sono generalmente curve, perché questo aiuta la scarpa a pronare il più possibile. Le scarpe dritte non incoraggiano la pronazione e, quindi, non sono adatte alla sottopronazione.
La caviglia non rotola verso l'interno come dovrebbe quando una persona soffre di sottopronazione, quindi le scarpe appropriate contengono anche molta ammortizzazione. La caviglia e il piede non assorbono la giusta quantità di impatto nelle persone che soffrono di sottopelo, quindi la scarpa è progettata per compensare il più possibile. Le scarpe per la sottopronazione aiutano anche a distribuire uniformemente la forza dell'impatto sul piede.
Ci sono un certo numero di marchi che producono scarpe sottovuoto. Mentre la condizione non è così comune come l'iperpronazione, ci sono ancora molti atleti dilettanti e professionisti che soffrono del problema. Quando si sceglie una scarpa da underpronation, è importante farle aderire correttamente. Se la scarpa non è montata correttamente, potrebbe non incoraggiare la pronazione quanto dovrebbe.