Hvad er overdækket trækkraft?
Overdreven trækkraft henviser til en praksis med at placere sig selv i trækkraft ved hjælp af et apparat, der kroges over toppen af en dør. Trækkraft er den praksis at lade ryggen strække sig ud og derved lindre trykket på rygsøjlen og musklerne der omgiver den. Mange mennesker henvender sig til overdreven trækkraft for at lindre kroniske rygsmerter, skønt det skal gøres korrekt for at opretholde sikkerheden. Et specielt designet sele er typisk indpakket rundt om hovedet og under hagen, så brugeren kan hvile sin kropsvægt i selen. Dette gør det muligt for resten af kroppen at dingle og ryggen til at strække sig.
De fleste overtræk-trækkesæt leveres med selen, der passer rundt om hovedet samt et fastgørelsessystem, der fastgøres øverst på en dør. Brugeren kan derefter fastgøre systemet sikkert på toppen af døren, anbringe selen på sikringssystemet og hænge kroppen fra hele apparatet. Tanken er at lade kroppens vægt strække rygsøjlen naturligt og derved lindre presset på muskler og nerver i hele ryggen. Mange mennesker, der lider af tilstande, der er forbundet med rygmarvskomprimering, bruger regelmæssigt udendørstraktion til at strække rygsøjlen, hvilket kan forkortes i løbet af en normal dag uanset ens fysiske aktivitetsniveau.
Det er vigtigt at købe et specialdesignet overdørs trækkraft, snarere end at forsøge at udføre overdørs trækkraft derhjemme uden det rette udstyr. Brug af udstyr, der ikke er designet til trækraft over døren, kan føre til kvæstelser eller endda død, så det er vigtigt at bruge et system, der er specielt designet til at understøtte kroppen under denne aktivitet. Brug af reb eller andre stropper kan føre til kvælning, og brug af materialer, der ikke er designet til at understøtte kroppens vægt, kan resultere i brud, der kan forårsage et fald.
Nogle trækkraft bruger en taske, der kan fyldes med vand for at give en modvægt. Dette gør det muligt for en bruger at simpelthen sidde i en stol med selen omkring hans eller hendes hoved. Posen med vand trækkes nedad på et kabel eller reb, der er fastgjort til et remskivesystem. Vægten af posen, der trækker ned på kablet, vil igen trække selen op og dermed give trækkraft. Mængden af træk på selen afhænger af, hvor meget vand der hældes i posen. Brugere bør konsultere en læge for at finde ud af, hvor meget vægt hun eller hun skal bruge, og hvor længe.