Quelle est la traction Overdoor?
La traction sur porte extérieure est une pratique consistant à se mettre en traction à l'aide d'un appareil qui s'accroche au-dessus d'une porte. La traction consiste à laisser la colonne vertébrale s'étirer, soulageant ainsi la pression sur la colonne vertébrale et les muscles qui l'entourent. Beaucoup de gens se tournent vers la traction par le passage pour soulager les maux de dos chroniques, bien que cela soit nécessaire pour maintenir la sécurité. Un harnais spécialement conçu est généralement enroulé autour de la tête et sous le menton, ce qui permet à l'utilisateur de reposer son poids sur le harnais. Cela permet au reste du corps de pendre et à la colonne vertébrale de s'étirer.
La plupart des kits de traction pour portes extérieures sont livrés avec un harnais qui s'adapte autour de la tête, ainsi qu'un système de fixation qui se fixe au haut d'une porte. L'utilisateur peut ensuite attacher de manière sécurisée le système au haut de la porte, fixer le harnais au système de fixation et suspendre le corps à l'appareil. L'idée est de permettre au poids du corps d'étirer la colonne vertébrale naturellement, soulageant ainsi la pression sur les muscles et les nerfs dans le dos. De nombreuses personnes souffrant de maladies associées à la compression de la colonne vertébrale utilisent régulièrement une traction sur porte extérieure pour étirer la colonne vertébrale, ce qui peut se raccourcir pendant une journée normale, quel que soit le niveau d'activité physique.
Il est important d’acheter un kit de traction spécialement conçu pour les portes surdimensionnées plutôt que d’essayer d’effectuer une traction sur les portes en sortie à la maison sans le matériel adéquat. L'utilisation d'un équipement qui n'est pas conçu pour une traction en sortie de porte peut entraîner des blessures, voire la mort, il est donc essentiel d'utiliser un système spécialement conçu pour soutenir le corps pendant cette activité. L'utilisation de cordes ou d'autres sangles peut entraîner l'asphyxie, et l'utilisation de matériaux non conçus pour supporter le poids du corps peut entraîner une rupture pouvant entraîner une chute.
Certaines unités de traction utilisent un sac pouvant être rempli d'eau pour constituer un contrepoids. Cela permet à l'utilisateur de s'asseoir simplement sur une chaise avec le harnais autour de la tête. Le sac d'eau tirera vers le bas sur un câble ou une corde, qui est attaché à un système de poulie. Le poids du sac tirant sur le câble tire à son tour sur le harnais, fournissant ainsi de la traction. La quantité de traction sur le harnais dépend de la quantité d'eau versée dans le sac. Les utilisateurs devraient consulter un médecin pour savoir combien de poids elle devrait utiliser et pendant combien de temps.