¿Qué es la tracción del vencimiento?
La tracción del Overtoor se refiere a la práctica de colocarse en tracción usando un aparato que se engancha sobre la parte superior de una puerta. La tracción es la práctica de permitir que la columna se estire, aliviando así la presión sobre la columna y los músculos que la rodean. Muchas personas recurren a la tracción del interior para aliviar el dolor de espalda crónico, aunque debe hacerse correctamente para mantener la seguridad. Un arnés especialmente diseñado se envuelve alrededor de la cabeza y debajo de la barbilla, lo que permite al usuario descansar su peso corporal en el arnés. Esto permite que el resto del cuerpo cuelgue y la columna se estire.
La mayoría de los kits de tracción de exceso vienen con el arnés que se ajusta alrededor de la cabeza, así como un sistema de seguridad que se adhiere a la parte superior de una puerta. El usuario puede adjuntar de forma segura el sistema a la parte superior de la puerta, colocar el arnés al sistema de aseguramiento y colgar el cuerpo de todo el aparato. La idea es permitir que el peso del cuerpo estire la columna de forma natural, asíAliviar la presión sobre los músculos y los nervios en toda la espalda. Muchas personas que sufren de condiciones asociadas con la compresión espinal usan la tracción de regalos regularmente para estirar la columna vertebral, que puede acortarse durante un día normal, independientemente del nivel de actividad física.
Es importante comprar un kit de tracción de regalos especialmente diseñado en lugar de intentar realizar tracción de exceso en casa sin el equipo adecuado. El uso de equipos que no están diseñados para la tracción del exceso de edad pueden provocar lesiones o incluso la muerte, por lo que es esencial usar un sistema específicamente diseñado para apoyar el cuerpo durante esta actividad. El uso de la cuerda u otras correas puede conducir a la asfixia, y el uso de materiales no diseñados para soportar el peso del cuerpo puede provocar una rotura que puede causar una caída.
Algunas unidades de tracción usan una bolsa que se puede llenar con agua para proporcionar un contrapeso. Esto permiteUn usuario simplemente se sentará en una silla con el arnés alrededor de su cabeza. La bolsa de agua se tirará hacia abajo sobre un cable o cuerda, que está unida a un sistema de polea. El peso de la bolsa que se extiende hacia abajo en el cable a su vez se extenderá sobre el arnés, proporcionando así la tracción. La cantidad de tirón del arnés depende de cuánta agua se vierte en la bolsa. Los usuarios deben consultar a un médico para averiguar cuánto peso debe usar y por cuánto tiempo.