Co to jest przyczepność Overdoor?
Trakcja na zewnątrz to praktyka polegająca na wprawianiu się w trakcję za pomocą urządzenia zaczepionego nad drzwiami. Trakcja to praktyka polegająca na rozciąganiu kręgosłupa, zmniejszając w ten sposób nacisk na kręgosłup i otaczające go mięśnie. Wiele osób zwraca się do przyczepności na zewnątrz, aby złagodzić przewlekły ból pleców, choć należy to zrobić poprawnie, aby zachować bezpieczeństwo. Specjalnie zaprojektowana uprząż jest zwykle owijana wokół głowy i pod brodą, umożliwiając użytkownikowi oparcie ciężaru ciała na uprzęży. Pozwala to zwisać reszcie ciała i rozciągać kręgosłup.
Większość zestawów trakcyjnych z zewnętrzną klapą jest wyposażona w uprząż pasującą do głowy, a także system zabezpieczający przymocowany do górnej części drzwi. Użytkownik może następnie bezpiecznie przymocować system do górnej części drzwi, przymocować uprząż do systemu zabezpieczającego i zawiesić ciało na całym urządzeniu. Chodzi o to, aby ciężar ciała naturalnie rozciągał kręgosłup, zmniejszając w ten sposób nacisk na mięśnie i nerwy na plecach. Wiele osób cierpiących na schorzenia związane z uciskiem kręgosłupa regularnie stosuje przyczepność na zewnątrz, aby rozciągnąć kręgosłup, co może skrócić się w ciągu normalnego dnia, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.
Ważne jest, aby kupić specjalnie zaprojektowany zestaw trakcyjny na dworze, zamiast próbować wykonywać trakcję na dworze w domu bez odpowiedniego wyposażenia. Używanie sprzętu nieprzeznaczonego do przyczepności na zewnątrz może prowadzić do obrażeń, a nawet śmierci, dlatego konieczne jest stosowanie systemu specjalnie zaprojektowanego do podparcia ciała podczas tej czynności. Używanie liny lub innych pasków może prowadzić do uduszenia, a użycie materiałów nieprzeznaczonych do podparcia ciężaru ciała może spowodować pęknięcie, które może spowodować upadek.
Niektóre jednostki trakcyjne używają torby, którą można napełnić wodą, aby uzyskać przeciwwagę. Dzięki temu użytkownik może po prostu usiąść na krześle z uprzężą wokół swojej głowy. Worek wody pociągnie w dół linę lub linę przymocowaną do systemu koła pasowego. Ciężar worka ciągnącego za linkę pociągnie za sobą uprząż, zapewniając w ten sposób przyczepność. Siła pociągania uprzęży zależy od ilości wody wlanej do torby. Użytkownicy powinni skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaką wagę powinna ona stosować i na jak długo.