Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er behandling af mentale og følelsesmæssige forstyrrelser og lidelser ved hjælp af psykologiske metoder. Denne type terapi kan vare i kun et par sessioner, eller behandlingen kan vare i flere år afhængigt af patientens individuelle behov. Psykoterapi kan involvere kun et individ ad gangen eller en gruppe individer.
Psykoterapi bruges til at hjælpe mennesker med at løse problemer, nå mål og styre deres liv ved at behandle en række psykiske problemer. Denne type terapi bruges til at behandle tilstande som depression, angst, spiseforstyrrelser, fobier og stofmisbrug. Afhængig af patientens behov kan den bruges alene eller sammen med andre behandlingsmetoder og behandlingsmetoder.
I modsætning til nogle andre behandlingsformer er psykoterapi begrænset til samtaler. Det inkluderer ikke lægemiddelterapi eller andre fysiologiske behandlingsmetoder. Som sådan behøver praktikere ikke være medicinsk kvalificerede for at give denne type behandling. Imidlertid forventes et vist niveau af viden om psykologiske problemer.
Hvert land har forskellige regler og krav vedrørende uddannelse, licens og certificering af psykoterapeuter. I USA varierer kravene efter stat. Imidlertid kan enhver person lovligt bruge titlen psykoterapeut uden at blive uddannet eller licenseret. Som sådan anbefales det stærkt, at personer, der søger psykoterapi, stiller spørgsmål vedrørende uddannelse og uddannelse af en terapeut, inden de begynder behandling.
Under overskriften psykoterapi findes der mange forskellige typer behandlingsmetoder. Hver metode er dannet med stor overvejelse for teorier om årsagerne til mentale helbredstilstande. Selvom der findes over 250 psykoterapimetoder, betragtes kun en lille del af dette antal som acceptabelt af mainstream terapeuter.
En person, der søger psykoterapi, mødes normalt med sin valgte terapeut i en periode på uger, måneder eller år. De anvendte behandlingsmetoder varierer med hver terapeut. Generelt kan de fleste typer psykoterapi klassificeres som kognitiv, adfærdsmæssig, eklektisk eller humanistisk. I USA tager et stort antal psykoterapeuter en eklektisk tilgang til behandling, der kombinerer forskellige metoder og teknikker. Ofte giver denne tilgang terapeuter mulighed for at skræddersy behandlingsmetoder til deres kunders behov og personligheder.
Undertiden bruges psykoterapi til at behandle mere end en person ad gangen. I sådanne tilfælde kan der anvendes metoder, der er effektive i gruppe, familie og parterapi. Til tider kan en terapeut vælge at mødes med gruppeterapipatienter individuelt såvel som i gruppeindstillingen.