Hvad er rygere anonym?
Også kendt som Nicotine Anonymous®, Anonyme Ryers er et 12-trins-program dedikeret til at hjælpe folk med at stoppe med at ryge. Størstedelen af disse møder afholdes i USA, Canada og Brasilien. Rygere Anonyme grupper fungerer meget som Anonyme alkoholikere, fordi retningslinjerne blev tilpasset fra dette program. Flere undersøgelser er blevet udført for at estimere programmets effektivitet. Mens gruppemedlemmer traditionelt mødes personligt, foretrækker mange mennesker internetgrupper, hvor medlemmer kommunikerer på opslagstavler og chatrum.
Rygere Anonymous blev dannet af Anonyme alkoholikere i de tidlige 1980'ere. De samme retningslinjer for det 12-trins alkoholiske program blev brugt, men er siden blevet ændret lidt for bedre at passe rygere. Beboere i lande som Storbritannien, Australien og Brasilien vedtog til sidst også programmet. Derudover oversættes det officielle websted til mange sprog, hvilket giver endnu flere mennesker mulighed for at vedtage programmet. Mens gRupper er uofficielt kendt som Anonyme Smokers, deres varemærke og officielle navn er Nicotine Anonymous®.
En anonym terapi -gruppe dannes, når mindst to personer begynder at mødes regelmæssigt. De skal følge de 12 trin og byde nykommere velkommen. Placeringen af mødet er op til gruppemedlemmerne, men kirker er et populært mødested. Rygere anonyme grupper kan ikke opkræve gebyrer eller afgifter for medlemskab. Derudover tilrådes de ikke at fremme gruppen eller garantere opsving; Snarere bør de gøre folk opmærksomme på gruppen ved offentligt at vise deres mødested og tidspunkter.
Undersøgelser viser, at de 12-trins anonyme programmer er mellem 9% og 40% effektive til at hjælpe medlemmerne med at nå det ultimative mål om afholdenhed. Succesgraden for en bestemt gruppe kan være højere end en anden gruppe ved hjælp af de samme eller lignende metoder. Nogle mennesker er ubehagelige med12-trins-programmerne, der kræver tro på en højere magt. Faktisk kritiseres programmerne oftest på grund af deres retningslinjer, som normalt nævner Gud adskillige gange. På den anden side viser en undersøgelse, at tunge rygere er markant mere modtagelige for åndelig hjælp, når det kommer til at holde op.
Nogle medlemmer af Anonyme rygere bruger internettet til at oprette forbindelse til medmedlemmer. Opslagstavler, chatrum og e -mail bruges til at opmuntre og rådgive hinanden. Disse grupper fungerer undertiden helt online ved at møde på bestemte tidspunkter og dele historier om, hvor godt de har det. Nogle grupper foretager en kombination af personlige møder og online terapi for altid at holde kontakten til samfundet. Der er lidt forskning i, hvor effektiv en internet-kun rygere anonym gruppe kan være.