Hvad er rygere anonym?
Også kendt som Nicotine Anonymous®, er Smokers Anonymous et 12-trins program dedikeret til at hjælpe folk med at stoppe med at ryge. Størstedelen af disse møder afholdes i USA, Canada og Brasilien. Anonyme rygere-grupper fungerer meget som Anonyme alkoholikere, fordi retningslinjerne blev tilpasset fra dette program. Flere undersøgelser er blevet udført for at estimere programmets effektivitet. Mens gruppemedlemmer traditionelt mødes personligt, foretrækker mange mennesker internetgrupper, hvor medlemmer kommunikerer på opslagstavler og chatrum.
Anonyme rygere blev dannet af Anonyme Alkoholikere i begyndelsen af 1980'erne. De samme retningslinjer for det 12-trins alkoholiske program blev brugt, men er siden blevet lidt ændret for at passe rygere bedre. Beboere i lande som Det Forenede Kongerige, Australien og Brasilien vedtog til sidst også programmet. Derudover er det officielle websted oversat til mange sprog, hvilket gør det muligt for endnu flere at vedtage programmet. Mens grupperne er uofficielt kendt som Smokers Anonym, er deres varemærke og officielle navn Nicotine Anonymous®.
En anonym terapigruppe dannes, når mindst to personer begynder at mødes regelmæssigt. De skal følge de 12 trin og byde nye gæster velkommen. Mødets placering er op til gruppemedlemmerne, men kirker er et populært mødested. Rygere Anonyme grupper kan ikke opkræve gebyrer eller gebyrer for medlemskab. Derudover tilrådes de ikke at promovere gruppen eller garantere bedring; snarere bør de gøre folk opmærksomme på gruppen ved offentligt at vise deres mødested og -tider.
Undersøgelser viser, at de 12-trins anonyme programmer er mellem 9% og 40% effektive til at hjælpe medlemmerne med at nå det endelige mål om afholdenhed. Succesgraden for en bestemt gruppe kan være højere end en anden gruppe ved anvendelse af de samme eller lignende metoder. Nogle mennesker er ubehagelige med de 12-trins programmer, der kræver tro på en højere magt. Faktisk kritiseres programmerne ofte på grund af deres retningslinjer, som normalt nævner Gud adskillige gange. På den anden side viser en undersøgelse, at tunge rygere er markant mere modtagelige for åndelig hjælp, når det kommer til at holde op.
Nogle medlemmer af Anonyme rygere bruger internettet til at oprette forbindelse til medmedlemmer. Opslagstavler, chatrum og e-mail bruges til at opmuntre og rådgive hinanden. Disse grupper fungerer undertiden helt online ved at mødes på bestemte tidspunkter og dele historier om, hvor godt de klarer sig. Nogle grupper foretager en kombination af personlige møder og online terapi for altid at være forbundet med samfundet. Der er lidt forskning i, hvor effektiv en anonym-rygere-anonym gruppe kan være.