Hvad er forskellen mellem psykoterapi og rådgivning?

Som ord bruges ofte psykoterapi og rådgivning, som om hver repræsenterer den samme betydning. Dette skyldes, at elementer i psykoterapi ofte er tydelige i rådgivningssessioner, og rådgivning er også det, der finder sted under en given psykoterapisession. Ved nærmere undersøgelse har de to praksis imidlertid en meget klar sondring, idet psykoterapi er en specifik teknik, der anvendes til behandling af en række psykiske sundhedsspørgsmål og kun kan administreres professionelt af en uddannet og licenseret til at gøre det. Rådgivning hjælper på den anden side en person med at løse problemer eller håndtere specifikke problemer, og ingen specifik træning er nødvendig for at tilbyde denne hjælp til andre mennesker. Forskellen mellem psykoterapi og rådgivning er derfor, at psykoterapi er en trænet disciplin, og rådgivning ikke nødvendigvis er det.

I den enkleste definition kan enhver, der underviser eller rådgiver en anden person, betragtes som en rådgiver. Denne sondring kræver ingen specialuddannelse eller certificering. Nogle professionelle rådgivere opnår grader inden for en række forskellige discipliner, men mange lægelige rådgivere arbejder også i marken uden specialuddannelse. Et sådant eksempel kan omfatte en livsrådgiver eller en spirituel rådgiver, der ikke har gennemgået nogen formel træning i psykoterapi og rådgivning, men trækker på livserfaring, personlig læsning og teknikker, der er lært i uformelle omgivelser, for at hjælpe andre ved hjælp af individuelle eller gruppevejledninger. Disse rådgivere er primært selvlærte, selvom hver især kan kombinere elementer i psykoterapi og rådgivning, når de møder med klienter.

Psykoterapi er på den anden side en tydelig form for psykologisk rådgivning. Samlinger kan forekomme i en individuel ramme eller gennem gruppevejledning, men administreres altid af en person, der er uddannet og licenseret i psykologi. Rådgivning om kognitiv terapi, der fokuserer på at hjælpe en patient med at tilpasse hendes eller hans tænkning til at opnå bedre mental sundhed og en bedre måde at leve på, er en bestemt type psykoterapi, der ofte bruges af psykoanalytikere i nutiden.

Ligesom psykoterapi sigter lægelig rådgivning ofte på at hjælpe en person med at rette problematiske tankemønstre, hvorfor psykoterapi og rådgivning ofte bruges om hverandre. Denne kendsgerning kan undertiden sløre sondringen mellem psykoterapi og rådgivning. For klart at identificere forskellen hjælper det dog først at se nærmere på rådgiveren. At skelne mellem psykoterapi og rådgivning begynder ofte med at identificere den uddannelsesmæssige baggrund og licens til den, der administrerer en rådgivningssession.